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标题: [求医问药] 第一次做硬度不够，插不进去怎么回事。急急急！！！ [打印本页]

作者: 孤狼独闯天宇 时间: 2018-4-7 14:44 标题: 第一次做硬度不够，插不进去怎么回事。急急急！！！

首先说下一本人情况28了，以前没交过女朋友，所以有那方面的需求都是自己解决。现在该结婚所以找了一个，昨天晚上和女朋友去开房，不知道为什么硬度不够，总是插不进去，所以当时我心情很低落，怀疑自己是不是撸的太多了。但是我仔细想了想平时我一个人睡，每天早上都会勃起，想要的时候还很硬，因为我平时喜欢锻炼，一身肌肉，也查看了一些资料，锻炼可以增强性欲。所以再去开房之前我是很自信的。因为我们下午去，所以白天我刻意锻炼了一个小时，等到去房间的时候，趁着女朋友洗澡，我又做了50多个俯卧撑，100个下蹲，本想着可以提高战斗力。但是等我们都洗完澡上床后，我却不是那么兴奋，JJ也没有平时那么硬，女朋友帮我口交也没有很兴奋，硬度也没有提高，到最后也没有插进去，也没有射，第一次就这么结束了，所以我现在很烦恼，是不是我有问题，还是说我为了开房刻意去锻炼太累了导致的结果呢？

在这里请求大神给说说，我这种情况到底是怎么回事。本来以为，平时自己喜欢锻炼，在那方面应该很不错表现得，现在面对女朋友我都很自卑了，没自信了。

[ 本帖最后由 nicotine000 于 2018-4-7 19:45 编辑 ]

作者: aaaplayboymzd 时间: 2018-4-7 15:18

我觉得楼主很可能是精神作用，你才28岁，又很注意锻炼，应该不会有问题的。应注意以下方面：
1、选择好做爱时间，每个人由于生活习惯不同，生物钟是不同的，每天都有兴奋值较高的一段，
请自行掌握。
2、要调整好气氛和心态，尽量制造一些浪漫的情调，随身带个U盘，下载一些能够刺激自己的片子，
宾馆的电视一般都有播放功能。
3、不要大强度锻炼，过分消耗体力都勃起是不利的。
4、注意调整饮食结构，多吃一些韭菜、羊肉等壮阳食物。
相信楼主是健康的，下次一定会圆满的！

作者: 我是老猫qqq 时间: 2018-4-7 15:31

这位朋友，你一定是太紧张了，第一次无论做什么事都是这样的，第二次第三次第四次慢慢的就会找到感觉了，就熟练了，不必太紧张，你的身体素质这么好，今后性福时光多了去了，我建议你下次如有机会可以洗鸳鸯浴，热水的温度高一些，两个人一起洗一起泡一边聊天，很快的你们就会马上进入状态，接下来抓住时机马上进行，慢慢的，要投入一定要投入，做爱的时候不能有任何杂念，这样可以保证你今后每次做爱都是一百分

作者: 陆羽泡的茶001 时间: 2018-4-7 18:58

你这种情况属于第一次性生活失败造成的“阳痿”，严格来说并不属于阳痿的情况，只是偶尔的一次失败而已。
那影响硬度的因素主要有哪些呢？

一：年龄因素。随着年龄的增大，阴茎小血管动脉容易出现硬化的情况，自然阴茎充血会受到影响。很显然楼主20多岁的年纪，真是身体力壮的热血青年，自然不存在这方面的因素。

二：生活方式的影响。比如熬夜，过多的饮酒和抽烟，以及过大的工作压力，都会影响到体质体力，本身性爱就是一种需要消耗能量比较大的运动，没有好的体力，绝不会有好的硬度。按你所说，经常锻炼身体，那此种可能也可以排除。

三：性生活技巧的问题。这方面楼主是人生第一次，没有成功的经验和技巧，任何事情都是需要经验的，犹如学车，还需要在一个好的教练的指导下，三个月的时间才能成活呢，更何况是性爱这件非常复杂的事情。

四：心理因素的影响。过度紧张的神经系统，自然会影响性欲的激发，会引起光滑的肌纤维收缩，阴茎变得比通常要小，血液便会难以注入，硬度自然会受到影响。这点我觉得楼主的可能性非常的大。

五：器质性病变的影响。占ED的比例非常的低，一般需要做各项检查。

相信看到此，楼主能够明白了问题发生的根本原因，建议如下：

1、不需要有很大的心里负担，不属于器质性的病变，只要放松心情，不要把注意力过分的集中于最敏感的部位，多做一些爱抚等前戏，把更多的心思放在享受的基础上，就会有所改善。

2、也可以在女方的配合下，进行行为训练疗法，性感集中训练法。
第一步：逐渐刺激阴茎，在快要射精的时候马上停止对阴茎的刺激。
第二步：停止刺激30-60秒钟。
第三步：重新刺激阴茎，停止或减弱刺激量直到射精感觉的消失。
第四步：重复上述操纵4-5次，直到能够直到什么时间将要射精，然后完成射精。

3、活性口服药。比如：西地那非、伐地那非、他达那非等助勃药物。具体药性看我之前的帖子，有详细的介绍：
http://174.127.195.213/bbs/thread-7512991-1-1.html

最后，祝愿楼主早日幸福。

[ 本帖最后由陆羽泡的茶001 于 2018-4-7 19:00 编辑 ]

作者: nicotine000 时间: 2018-4-7 19:48

首先呢，要对自己有信心，因为自己解决和双方交融，感官还是又不一样的，所以随着时间的磨合，会好起来，其次，身体的锻炼是一方面，需要时间，坚持下来才行，最后，两个人在一起，需要配合，具体的需要你们自己磨合摸索。

作者: xb765354 时间: 2018-4-7 20:11

哥们你这个明显是你女朋友洗澡的时候练的有点猛了，就那10来分钟做这些动作，血液会有很大一部分转移到肌肉去了，这种情况下想硬起来比你平静状态下还要困难

作者: zsw28 时间: 2018-4-8 07:47

先撸一发，降低敏感度，休息几分钟缓缓，不要太紧张，你不是锻炼过度，是紧张过度啊，这个要靠自己调节或者转移下注意力。
好好干

你行的

作者: 大帝之父 时间: 2018-4-8 11:20

说实话我觉得你有点弄巧成拙了，其实她洗澡的这段时间你可以乘机休息一下，放松心情，一定要放松心情。这次之所以这样也是比较正常的，因为你太紧张了，心情放松，抓住机会你会成功的，个人预计你的第三次会达到你满意的效果的…

作者: tuohou1 时间: 2018-4-8 12:22

楼主生理上是没有问题的，因为头一次做这事吧，心里少不了紧张，有些人就会出现这种情况，大可不必担心，下次再做要放松心情，搞点助性的活动，把做爱看做一种休闲，没什么大不了的，来日方长，机会有的是，很快就会获得性福了～～～

作者: zhhjx 时间: 2018-4-8 14:46

从以上各位大师的发言，我综述总结一下。准备做爱前不要太激动，会影响最终需求。再就是心情不要太紧张，一定要放松，顺其自然…从幻想到实体体验是需要时间和次数去达到最终的期望的结果的！祝性福…

作者: 花帝灬 时间: 2018-4-8 15:09

给你几点建议：
1、不要太紧张
2、可以适当的喝点白酒或者黄酒（少量饮酒可以让你更兴奋）
3、适当运动、不是你这样的剧烈运动
4、少撸点
5、可以使用药膳也就是食补、具体方子我稍后看看能不能发个帖子给大家看

作者: 龙云浪子 时间: 2018-4-8 19:42

引用:

原帖由 nicotine000 于 2018-4-7 19:48 发表
首先呢，要对自己有信心，因为自己解决和双方交融，感官还是又不一样的，所以随着时间的磨合，会好起来，其次，身体的锻炼是一方面，需要时间，坚持下来才行，最后，两个人在一起，需要配合，具体的需要你们自己磨合 ...

这个说法比较赞同。临时抱佛脚的锻炼不但没好处，还可能起反作用。

作者: junandigital001 时间: 2018-4-9 16:07

你太紧张了，慢慢来，我看你很猛，应该没问题。

作者: bigfatl 时间: 2018-4-25 16:54

我想应该是你女朋友洗澡期间你做了太多的下蹲跟锻炼了吧，我每次做完深蹲都是没性欲的，完全连飞机都不想！

作者: ajoor20080808 时间: 2018-4-28 16:15

这个就是心理上面影响了你，没什么。多来两次就Ok了。叫你女友穿性感点第二次刺激下你绝对没问题，男人第一次其实怕的，嘴上经常吹牛，第一次估计都会紧张，就看个人适应能力了。

作者: c975c975 时间: 2018-5-20 18:09

应该是心里因素勾玉紧张了吧，再者就是平时撸多了

作者: babygone00 时间: 2018-5-22 15:57

两个内容：一是可能心情过于紧张，心理暗示自己没信心，这样不可取。必须暗示自己可以。二是女朋友屁股底下垫个枕头，可能很顺利。

作者: lazyman1030 时间: 2018-5-22 16:36

别着急，搂搂抱抱，亲亲摸摸，放松点他自己就站起来了，不要给他太大压力

作者: 内燃机 时间: 2018-5-23 20:46

心态问题而已，我第一次的时候也硬不起来，超级冏的，现在就很正常了。

不要担心，处男第一次就是这样，除非女方经验丰富技巧初中对你循循善诱，不然男生的第一次肯定是很糗的。

作者: peng1976A 时间: 2018-5-25 11:35

第一次做爱应该很激动，很容易硬的啊，你这个应该还是心理紧张。反倒是女的第一次会比较难插进去。

作者: caobanzhu 时间: 2018-5-25 12:00

这个没啥事，要是平时自己能撸的话，看看硬度和时间就知道了。
另外，无氧训练一小时以内是刺激雄性荷尔蒙的，但一小时高强度之后，又会开始消耗，所以很多锻炼很多的人，性欲反而没了。军队里折腾士兵也就是用体力消耗士兵性欲。
操逼之前就别锻炼了，至少休息两三个小时，比较打炮也是体力活。
楼主这个个人觉得是精神过于兴奋的可能性大一点。
多试几次就好了，别那么紧张。
实在不行，嫖几次，找个活好的，技术就练出来了。

作者: 475993124 时间: 2018-5-27 03:24

是不是因为太紧张了，想得太多反而影响发挥，不用想太多，一切顺其自然就好

作者: 乾坤一掷 时间: 2018-5-29 15:20

不至于吧，第一次也没必要，顺其自然，心平气和的，多熟练几次就好了

作者: seol365 时间: 2018-5-29 21:43

正常的情况下放轻松就好，女的都没压力你有什么压力

作者: withants 时间: 2018-5-31 20:59

楼主，第一次都这样，太紧张了，多练习几次就能持有了，望楼主性福

作者: 秘鲁香菇 时间: 2018-6-18 11:17

提示: 该帖被管理员或版主屏蔽

作者: 郎之魂 时间: 2018-6-22 08:33

多锻炼身体，不要心里有压力，真不行就吃药

作者: 047125 时间: 2019-3-25 22:40

你一定是太紧张了，第一次无论做什么事都是这样的，第二次第三次第四次慢慢的就会找到感觉了，就熟练了，不必太紧张，你的身体素质这么好，今后性福时光多了去了，我建议你下次如有机会可以洗鸳鸯浴，热水的温度高一些，两个人一起洗一起泡一边聊天，很快的你们就会马上进入状态，接下来抓住时机马上进行，慢慢的，要投入一定要投入，做爱的时候不能有任何杂念，这样可以保证你今后每次做爱都是一百分

作者: lyj123. 时间: 2020-3-25 20:29

我第一次也不容易硬，看到脱光光的女的一点兴奋都没有，我怀疑是之前看AV太多了，在脑海里烙下那种比较刺激的画面，女人表现出来的跟自己印象中的不一样，不带套还好，戴套就软，主要是心理跟性技巧原因，不用过于担心，慢慢就好了，一开始一天可能三四次都不满足，有数量没有质量。等质量上去了，一天一次就足够了

作者: micropower 时间: 2020-3-25 21:22

第一次是这样的，第一次猴急的要死，洞都没找到就以为像AV里那样提枪直入。对方没撩开洞中无水，JJ被洞口顶着不舒服。射得快是正常。

作者: lustdiao 时间: 2020-3-26 00:58

过于兴奋了吧，身体兴奋过头，就会有疲劳，这个没事，多干几次就好了。

作者: aigogo 时间: 2020-9-28 20:20

兄弟，啪啪前别做剧烈运动，因为血液循环到肌肉里面去了，忙不过来照顾你的海绵体！
还有第一次，比较紧张和压力，正常的，再约！

作者: wsyu2020008 时间: 2020-11-10 17:09

可能是精神紧张所致，不要太担心，多插几次就能插进去了。

作者: shuishou2017 时间: 2021-6-26 22:58

可能主要是心理作用，越是在意可能越事得其反

作者: 迷你忍者 时间: 2021-7-3 18:50

你这个是太紧张了多做几次就好了

作者: zhengk822 时间: 2021-7-4 01:38

做爱需要体力，你先把自己的体力消耗光了，怎么不软

作者: cg821127 时间: 2021-7-4 06:24

你不要太紧张，第一次行房事成功的不多，毕竟心情紧张，没性经验！再说不是有过手淫就会导致阳痿，你以前阴茎还算硬，说明你的问题是不大的！你现在太紧张了，要学会放松才可以！

作者: choubaguai225 时间: 2021-7-5 12:07 标题: 运动做多了

这个你太着急了，顺其自认就好了，再说做爱都是水到渠成的事情，也不要太紧张就好

作者: zqs1014 时间: 2021-10-11 01:08

那是水不够用鸡巴再比上蹭蹭有水了就好进了实在不行让她给你口硬了你把她比摸出水了就可以上了

作者: lamb1984 时间: 2021-10-13 10:46

不必紧张，搞点前戏，等双方润滑液流出时，再试试看。

作者: lcc1lcc1 时间: 2022-8-23 15:13

调整好心态，积极地找心理医生寻求帮助，端正自己的生活态度，我想慢慢就会好起来的。

作者: zhangjian0407 时间: 2024-7-28 22:15

关于楼主的第一次性生活情况以上楼主都发表了自己的观点细节很到位讲述的也很具体关键是放轻松性生活前不宜太多运动可以让女友来引导的来做毕竟女友为你口爱说明她也是有点性生活的经验而你是第一次啊没什么经验再说了谁没有第一次啊失败是太正常不过了不要放在心上那是成功的开始啊说说我的第一次吧和楼主出不多啊也是没插进去两三次都顶到小穴的周边疼的我呀就软了这就是我的第一次那天女友用手解决了一次高潮调养几天再次上阵高潮和射精同步完成完美，所以啊失败没什么那只不过是人生中的一次经历而已和美好的记忆啊！！！

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