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[主食] 上海夏日人气最旺的主食——三丝冷面(多图详解)[22P]

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上海夏日人气最旺的主食——三丝冷面(多图详解)[22P]

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原料(一)冷面:扁面条5 t/ Y9 {6 _1 [! |8 K$ F

% m& d2 }8 S" m# X0 {调料:盐  花生酱  芝麻酱  生抽  醋  色拉油
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! K/ a' P. \( e! ~原料(二)浇头:绿豆芽  青椒  肉丝  鸡蛋
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调料:盐  花雕酒  淀粉
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制作过程(一)冷面:
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6 `- Y, Q. c6 C* g( J1 u& |1. 蒸笼(锅)内垫一层纱布,面条抖散后铺入笼内;开水上锅蒸10-15分钟,
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   至8分熟。
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2. 锅内水烧开,加入蒸好的面条煮开;立即捞出沥去水分。) {" B7 c1 Y1 T
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3. 面条放入较大容器内,加入适量色拉油(以拌开面条不粘结为准)。: t# p, Z* |% T
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4. 快速挑起面条轻轻抖散,并在电扇前挑起吹凉。5 O# u/ @  {8 y# Y6 R, H8 h6 E5 o

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5. 成品冷面的状态。8 c5 ~. s! L+ H
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* T5 z: s) h8 V制作过程(二)蛋皮:- O( s: s2 p9 c# u: w

0 S; w! ~" _8 I1. 鸡蛋内加入适量盐,打散。

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9 d: y7 t6 M0 E% d) T5 O1 ?/ ?# c2. 锅内抹一层薄油,加入适量蛋液,小火加热至表面凝固变色,小心翻面,再- E5 P; y) v' b% j5 ^

& I  I9 ^1 K4 J4 I. |, X' ^1 R   加热一会儿至凝固。
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3. 稍凉后切成丝即可。
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制作过程(三)三丝浇头:( q  E; R8 U. {4 q. v

4 k# e$ z; M  u4 ~# Y1. 肉丝内加入适量盐、花雕酒、淀粉抓匀,腌制一会儿;青椒切丝,豆芽摘净。
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  {% P5 Q. o5 g  I4 C2. 锅内热少许油,加入肉丝滑炒至变色后盛出

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3. 加入青椒丝煸炒一会儿(根据自己喜欢的生熟程度调节时间)。
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) ^; S9 I3 u+ U/ D4. 加入肉丝% Y6 p3 o9 K. G2 O$ m7 n# k

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& t; f- Y) l( ^1 q" Q" c5. 加入绿豆芽,翻炒一会儿,调入适量盐,翻匀即可。1 X$ s( u& y& V6 J* k- V/ f
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制作过程(四)拌冷面:
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# B7 a7 x8 ~8 z# H" R1. 花生酱加入适量水和盐,搅匀成略稀的糊状。
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2. 芝麻酱加入适量水和盐,搅匀成略稀的糊状。9 u9 K5 e) I8 o  u9 |

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3. 冷面装盆,调入适量花生酱。
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4. 调入适量芝麻酱。
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5. 调入适量生抽
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2 a6 d8 h8 M: |& `6. 调入适量醋
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$ V  f* f+ }: |" I4 A7. 放入适量浇头,拌匀,开吃!
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  F; d* j" C# |" C贴士:
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# W; u. n3 q* `' f2 y' p% z* T9 z面蒸至8分熟即可,1斤面大约10分钟就够了;下面的时候不可久煮,已经蒸得差不多熟了,水开后即可捞出。   L. b2 h% N, }& k9 P+ A4 Y
拌油的时候动作要麻利些,以免粘结;油用无色无味的较好,我用的是葵花籽油;如果用豆油之类的,记得一定要先将油烧热,冷却后再用。 4 B1 b+ W, C5 E0 F: z# G' N0 ]
将面条用筷子挑起抖松,并在电扇前吹凉,这样子面条就不会再粘结在一起了。 / r7 S* r) r0 B. d5 O& V
花生酱和芝麻酱可以调的略稀一些,太厚反而不容易拌开,口感也不够凉爽;也可以放在一起搅匀。
8 y% v8 r7 G. |0 {1 w虽说是冷面,但最好不要冷藏后再食用,冷藏过后面条会变得有些硬,口感变差了。 0 w& o" w( `" I( P. x
蛋皮丝不是必须的,我因为喜欢它的色彩,所以做了些当点缀,怕麻烦的,可以省略。
* I. G! y7 z1 O( M! F嗜辣的,可以加几滴辣油增香,别有一番风味。

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[ 本帖最后由 tg3366 于 2010-9-2 13:59 编辑 ]
本帖最近评分记录

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不错啊,夏天吃点凉皮凉面真的降温消暑了,这个周末来试试

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口水直流了,我特别喜欢吃,虽然不是什么稀罕东西。

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看起来还不错,不过我有次吃过的凉面比这还好吃,大块牛肉,芝麻酱

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看起来很不错,是不是甜的啊,到上海玩了几天吃东西都是甜的

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哈哈,很实用,讲解的很详细,感谢楼主分享!有空试试!

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这天气 看着好有食欲啊
) _4 X1 v" Y+ X$ u- d% V荤素搭配也挺好的  就是油是不是太多了  冷面嘛  放麻酱就会很有味道啊

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三丝冷面是我夏季午餐点的最多的,自己也试着做过,有一个问题想问楼主一下:
3 C  _) I3 y3 Y( ?面条就是常见的超市里的干面条吗,我做的感觉不够劲道,含水也太多。我对比了与楼主的做法区别,主要是没有先蒸后煮,是直接煮的,捞出来在簉笠里沥水。- |4 F6 l  Y- H0 e0 K
请楼主指正!谢谢!

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看起来非常清爽的小吃,但做起来还是要费点工的。

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非常好的面食,无论早餐还是夜宵,都感觉味道好、营养,做法也不复杂,感谢楼主!!

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