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烹制材料　(四人份)& k/ S2 X/ f$ m( Y! J% Q+ v

2 k; [0 {& p0 \1 Y- u/ D$ u1 C　　材料：& M3 P( J% R9 B! N# {0 a. L

; p% F' i: t/ J; D* V) F9 J+ u　　鸡翅(8只，362克)、魔芋(250克)、胡萝卜(1/2根)、葱(2根)
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1 o$ ?2 V  T5 H4 H: f8 n" v　　腌料：
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3 O( |5 R% m" G$ Y　　酱油(4汤匙)、料酒(1/2汤匙)
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　　调料：　　, H3 r1 I5 n# ~& |; Y
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　　生粉(1/2汤匙)、油(4汤匙)、白糖(1汤匙)、料酒(1/2汤匙)、蚝油(2汤匙)、胡椒粉(1/5汤匙)6 r; C5 i# Z/ t% j

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8 ^+ Y  a" a3 d( q1　鸡翅洗净拭干水，在鸡翅背面斜划三刀放入碟中，加入4汤匙酱油、1/2汤匙料酒拌匀，腌制20分钟。  d$ i: Z% f! D& Z
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2　胡萝卜去皮切半，再切成薄片；魔芋洗净沥干水；葱切成段；将1/2汤匙生粉和3汤匙清水调成生粉水待用。
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0 L5 `. G3 S% d0 K1 ]/ }1 D3 魔芋与红萝卜放入沸水中焯1分钟，捞起沥干水
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( H, ~  \# k0 ]) ]/ l* i  H4　烧热锅内4汤匙油，洒入1汤匙白糖炒融，至糖浆呈焦黄色，立即倒入鸡翅翻炒上色，再倒入葱段、胡萝卜片和魔芋同炒
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3 e' u- A( D2 E3 U5　加入1/2汤匙料酒、2汤匙蚝油、1/5汤匙胡椒粉和1杯清水，加盖大火烧开，改小火焖煮30分钟。
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6 揭盖转大火，浇入生粉水勾芡，即可盛出/ ]4 I% ?1 `+ m
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2 d1 d9 f# T# h' B! N  B/ Z贴士
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　　1、鸡翅和腌汁要分开下锅，应先用筷子将鸡翅夹入锅内，大火爆炒让其上色，再倒入腌汁翻炒；如果两者同时下锅，腌汁里的水分会让油花四溅伤人，还会让鸡翅上色不均匀。3 Q; u8 F9 j# I4 P) d# e/ a
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　　2、鸡翅下锅前，应先在鸡翅上划几道口子，可使鸡翅烹煮后容易入味。
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- E7 `( Z$ @5 Z5 V; N8 F　　3、给魔芋鸡翅勾芡前，应先开大火将汤汁收至稍干，再倒入生粉水勾芡，可让成菜汤汁浓稠、味更佳。
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3 w" k! H4 d' y* t: i0 F8 a　　4、魔芋鸡翅已加了酱油和蚝油调味，不必加盐调味，避免成菜过咸发苦。' j( t' S3 [5 |  W) z2 {

6 H9 G* F3 _% E: b; b7 m$ n$ x[ 本帖最后由 wvv 于 2013-1-25 07:25 编辑 ]

图文并茂，非常好的指南，看得肚子都饿了。

这鸡翅味道一定不错，还能瘦身啊，好吃，吃的多了，哪能瘦身呢

这个貌似很有水平啊。哈哈，谢谢楼主。色香味都有了。

厨房好大啊，人也漂亮，菜也美味，可谓色香味俱全

能瘦身的东西，一定要小心的收藏好，因为将来学会了可以勾住MM的胃，然后勾住她的心！

这个方法不错，我要好好学习学习，做个老婆吃

瘦身鸡翅是说鸡比较瘦还是吃了鸡翅可以帮助瘦身？哈哈，有空要试试看

烧鸡翼~我最钟意食！哈哈~还瘦身的呢，头一回听闻啊~

吃美味的鸡翅还能够瘦身，我相信广大的女性会爱上这道菜的，做法也挺简单的