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1 s. f8 R2 M( C1 k难度：切墩(初级)        时间：10-30分钟, J8 ~' L" @8 e
主料5 t$ q- U* ]' w. W
嘉顿切皮三文治白面包适量        菠菜适量- Y7 T* s4 {+ T7 `" ^3 m- z% J; @
火腿适量        奶酪适量
, l: u, y6 b) V+ [0 h* ?7 j鸡蛋适量       
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; y' u( v4 }& p; r9 \; R- @4 ~) B1. 取一片三文治白面包，放入火腿片，放入烫过的菠菜。
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2. 再放入摊好的鸡蛋饼，加入一片奶酪。
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  H4 ?* o0 d: \' Z5 z2 Q3. 用保鲜膜卷起，定型一分钟，切成段即可。, M5 `1 X7 A; t( y
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小贴士
+ ^$ R$ E& N% Y菠菜含有丰富的膳食纤维、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，促进儿童生长发育。嘉顿切皮三文治白面包含丰富的蛋白质，脂肪含量则较低，是面包种类中味道最原始的一种，天然健康，适合小孩子食用。

嗯，花花绿绿的看起来挺好看！估计五彩缤纷的食物小孩子可能会比较有食欲，胃口比较差的小孩喂食是个难度高的活啊！当爹不合格吖

从没做过三文治，看来也不是很难哈，周末试试

不错的一道早点，容易上手，用时不常，适合想自己动手做早点的上班族。

颜色好漂亮，但感觉干巴巴的，貌似没什么胃口吃的样子！

嘿嘿，就是一层一层裹起来，看着很容易，赶明儿试试

五颜六色好好看7 k% @; b" M- O+ L! `0 v9 T8 u
最主要绿色食品还是要考自己做7 [9 l6 `; Y) c' }# l
不错