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难度：切墩(初级)        时间：10-30分钟- D' n5 ?  U+ g2 [# {1 x" t
主料5 c6 f7 u4 g4 J
大米120g        牛肉50g+ B/ K6 |4 l( g- V
水320ml       
" e- A5 \# B( u3 P7 `6 D3 Z辅料; Q2 w6 @" t2 S! m0 h( e, q

& V1 q1 M+ [, H# X四季豆40g        胡萝卜1/2根
7 t9 ], L0 ^! Z" t' {  o洋葱1/4个        咖喱酱1袋: l" h: {; p$ D) U5 n% I1 e
橄榄油10ml        盐少许: c+ C: n1 o) v2 X. l/ c
胡椒粉少许       
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1. 四季豆、胡萝卜切细丝，牛肉切短粗丝；$ ^! a  a$ ]0 A$ S
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$ {, W5 o2 X7 m; j# ^& O1 e3 [2. 牛肉中加入适量胡椒粉；+ W. ^# ~3 S& M& c

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2 D2 Q% m# Y% `2 o9 ]2 G3. 再根据个人口味加入少许盐；
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4. 充分抓匀，腌制15分钟左右；7 B1 O+ W( \! J7 Y

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5. 大米淘洗干净，放入料理盒，加入1小勺橄榄油；
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/ p$ _- c9 y' }5 I) t6. 充分拌匀后，放入牛肉丝、四季豆丝、胡萝卜丝和洋葱丁；
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7. 再加入一小勺橄榄油，拌匀;
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8. 倒入咖喱酱，翻拌均匀；
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9. 最后加入清水，稍稍翻拌一下；
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10. 盖上料理盒盖，700W微波火力加热15分钟（最好每5分钟取出翻拌一次），焖2分钟即可。
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小贴士) h7 o$ P; l8 ^5 T" M# l! P
1. 大米的分量最好根据料理盒的大小来调整；
2 X; v4 x# C& H0 F& \& Q' L, r# [2. 牛肉最好切丝或小块，比较易熟；
% K9 l9 s/ A+ B# v8 z2 Q( h* b3. 也可以用咖喱粉代替咖喱酱，注意稍稍增加水的用量；- x9 }( _) r4 x+ e; t. G/ \
4. 每加热五分钟，最好翻拌一次，可以使受热更均匀，口感更好。

这是西式的做法吧，很简单哦，用料也比较好找，明天就去试试！

蛮简单的吗   比较方便  可以试试    因该好吃

我比较喜欢吃炒饭，这个做法挺简单，可以试试做做看，感觉不错的样子

我不太喜欢 小量的饭9 K, i0 A9 V' t" A
北方人的粗犷是不是吃饭也会体现出来 哈哈