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% R) q. v+ V& j+ S& Q烹制方法：" ~. O/ Z* n6 u
主料：猪前蹄 2只  花生 70克  黄豆 60克
% T9 Q2 [( L7 I辅料：油 适量  盐 适量  姜 1小块  陈皮 1片  红烧汁 1小勺  酱油 1小勺
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" f$ B6 n+ t, ]. q1  黄豆、花生浸泡，猪蹄剁块洗净后加点酱油腌制一会。3 G$ B! @0 A2 k8 J

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2  锅中加油，将猪路蹄稍煎炸片刻，然后放入冰水中浸泡15分钟。1 o. H  c# M' G" ~+ f3 x
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: y/ ~. w+ `0 F' n# m& \* k" S# E  |3  砂锅内放入猪蹄、花生、黄豆以用其实调料，加水平材料。* S- O- d# X5 O: q2 z1 i' i

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2 B9 H5 m) b6 h$ H4  加盖焖烧到收汁就好啦。

这个菜我做过.猪蹄还是先操水的好.如果喜欢可以放一点海味的东西.

本来菜的色泽挺好的。可一看上面的毛毛尤其还是高清的顿感没食欲

黄岛含丰富的雌性激素。猪蹄又是美容佳品。这菜对女人很有益处

黄岛含丰富的雌性激素。猪蹄又是美容佳品。这菜对女人很有益处

这是一道解馋、营养、美容的菜！满满的胶原蛋白，女士们吃了一定会漂亮一筹。只是胆固醇高的人要注意少吃！

被毛毛吓到了，蹄子和肠子需要好好处理干净，否则严重影响最终吃的心情

1. 做这个猪蹄子，对锅有没有要求
0 Y  U6 z% ?: L2 i- T8 f8 l0 {2. 能介绍下怎么把猪蹄子切开吗，我弄了半天也没弄得那么碎

老铁这食材事先处理不仔细啊 猪肉上面还有毛 吃着不扎嘴么 另外炖的时候加点白醋 肉质味道会更加可口 信我信我

浓油赤酱的色香味俱全啊，胶原蛋白含量也足，口水都流下来了