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减少进食脂肪的五个好方法

lanphoe

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11楼 大中小发表于 2010-10-14 02:02 只看该作者

其实很多人关键就是不愿意改变饮食习惯，美食当前根本顾不了那么多

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sdseedxp

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12楼 大中小发表于 2010-10-14 11:04 只看该作者

少吃多餐，多吃水果蔬菜，减少肉类，我就是这么干的

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cartor80

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13楼 大中小发表于 2010-10-14 11:23 只看该作者

这两年胖起来了，老是有人说我该减肥了，学习下

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rickyzeng

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14楼 大中小发表于 2010-10-14 16:21 只看该作者

减肥没别的少吃多运动光不吃不动效果还是不大的每天晚上我坚持100的仰卧起坐 50个俯卧撑配合慢跑和走路 1年了现在从150到130 基本没怎么忌口的奔三的男人都要好好保护自己的啦

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墨叶

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15楼 大中小发表于 2010-10-14 17:13 只看该作者

从食物上改变基本上都不怎么现实，中午不是应酬就是盒饭。晚上也很少在家吃。所以最好的还是运动，这也是奢侈——回家后累得贼死，东梪不想动了。

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sunleyang

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16楼 大中小发表于 2010-10-14 21:21 只看该作者

我也该减减了只是觉得吃上不能亏欠自己还是多运动吧

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WWWHKKK

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17楼 大中小发表于 2010-10-14 22:28 只看该作者

正为肥胖烦恼着啊，lz一言搜获很多，谢谢指教，遵照执行

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zxy123456

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18楼 大中小发表于 2010-10-15 14:57 只看该作者

反正多吃素少吃肉对身体好就对了，呵呵，吃饭也不应该有这么多讲究的

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