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4 V; w3 g3 r+ D6 `" O# G1 W烹制方法（三人份）　6 R5 P* h7 F. Y* g
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    材料：鸡蛋(2只)、瘦肉(120克)、鲜黑木耳(1朵)、韭黄(150克)、蒜末(半汤匙)
3 q/ g* ?5 ~9 \, I& c　　腌料：白糖(1/5汤匙)、盐(1/4汤匙)、料酒(1/2汤匙)、鸡蛋清(1汤匙)、生粉(1/2汤匙)
5 v6 F6 k/ {. e1 D5 _: A; C5 @　　调料：油(6汤匙)
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% t6 H3 V0 P; s* ]- F" Y: c- R1 瘦肉洗净，切成肉丝，加入腌料抓匀，腌制20分钟。( L3 t% _8 v3 ?, ^8 L& b* _

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2 黑木耳去蒂洗净，切成丝；洗净韭黄，切成段；鸡蛋打散成蛋液备用。9 N1 z1 M3 h- f( |* ?

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3 烧热3汤匙油，倒入蛋液快速炒散，待蛋液稍凝固，盛起待用。; w. I% v! I! ]7 \! l/ O

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4 续添1汤匙油烧热，倒入瘦肉丝炒至肉色变白，盛入盘中。
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5 l1 G5 H0 N! h6 o$ M: Q6 ~8 S5 烧热2汤匙油，炒香蒜末，先倒入木耳丝和韭黄翻炒1分钟，再倒入炒好的肉丝拌匀。 # _7 O6 `! c, f6 l- I. \4 N

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3 L% X2 ]7 |& \6 倒入炒好的鸡蛋，与锅内食材一同炒匀，即可上碟。 ' \/ ]) S6 J4 y$ w
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厨神贴士
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9 [5 Y* \3 _4 w2 i/ ~　　1、要使炒蛋口感嫩滑，油锅一定要烧得很热，蛋液下锅后炒至稍凝固，应快速盛起，否则鸡蛋容易炒老。
# D& i5 `1 T$ ^) d; U　　2、瘦肉丝应先腌入味，用生粉和蛋清腌制，可使炒熟的肉丝嫩滑又美味。
" N) _; A, M: s5 {$ H　　3、韭黄质地脆嫩，清香四溢，因其不耐高温，故不能久炒，否则会失去清甜脆嫩的口感。1 M0 F  E* F$ j2 l
　　4、韭黄为辛温补阳之品，含有丰富的膳食纤维，有温中行气、散血解毒、保暖、健胃的功效。( {# F- Q" z" Z" B
　　5、木须肉的主料是鸡蛋和黑木耳，因菜中的鸡蛋颜色金黄，貌似桂花，而桂花又有“木樨”之称，后人便以“木须”代指鸡蛋。0 Y" j3 M" M7 e& Z2 B: V, n

楼主是厨房大师傅吧，你做出的菜都是色香味俱全，太诱人了。

木须肉还用加木耳的么？呵呵，不知道什么口味，不过我们这有个菜叫小抄木耳葱，跟你说的做发差不多。回家试试

我们这里做也是不需要用木耳的啊，一般就是韭黄炒鸡蛋

一般的韭菜炒蛋加上木耳丝而已，可能营养价值变高了？

楼主推荐的菜相当不错啊，昨天我都试过了，的确美味！

好像不太难做，只是味道如何就有待考户籍湖合乎飞过海认识

色泽鲜艳看图片就知道是一道很美味的菜，韭黄爽口肉丝鲜嫩鸡蛋和黑木耳营养丰富，都是好东西啊，这道菜的关键在于如何将肉丝炒得鲜嫩，因为现在的猪都是吃复合饲料长大的，所以你炒制的手法不够娴熟的话，很可能炒出来的肉丝口感会很差哦！谢谢大大的美食！

介绍的哈详细啊，要是自己做对着图片就好了，真的期待自己的手艺啊