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女子增白美颜鸡蛋汤

hansebin

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女子增白美颜鸡蛋汤

. k- i' e3 n8 w% y
　　
2 o+ P6 z/ a0 b1 o/ c( \
$ b* I: g3 j% h' j- q3 z. d〖 来 源 〗： 民间药膳方。 6 z  y0 ~1 x& H: d( B
　　
& }" g8 @# b: S" ~0 B〖 原 料 〗： 腐竹皮一块，红枣五颗，鸡蛋一个，冰糖适量。 5 i  D/ @8 \% Y! M
　　
1 O' p% p9 F0 W; r2 e; q〖 制 作 〗： 腐竹皮洗净泡水至软，鸡蛋去壳搅匀待用，红枣去核，用四碗水煮滚后，放入腐竹皮、红枣与冰糖，用小火煮30分钟，再加入鸡蛋搅匀即可食用。
4 H( o. ^7 X2 H. v　　
6 i; |3 o4 F3 L: k0 X〖 说 明 〗： 腐竹皮是豆浆凝结的上层皮，含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、钠以及维生素B_1、B_2等。维生素B_1、B_2帮助碳水化合物、脂肪、蛋白质等新陈代谢，养颜美肤，同时还保护视力，使食欲、消化正常，维持心脏与神经系统的运作。
/ ]% w! m! [" q, V% V9 k  A　　
4 W# I2 _' F7 {7 [) ~1 m" ^红枣，滋阴补血健脾，对身体有镇静作用，并可治疗失眠及晕眩。鸡蛋则更是不可缺少的营养物质。

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