1 T4 y- G0 \: O- q* y材料:长条茄子、瘦肉
_# C. w! N# a
) ?$ z+ G9 ]8 P# c5 G: e7 H调料:剁椒、葱花、米酒、植物油、生抽、盐、糖、生粉、鸡精
! O+ U ?- m4 k3 ]1 ^# `+ q- P+ G" c. O
做法:
5 Y5 A& ]" j0 D) V) J: I
+ e- h; L( M/ K1.将茄子去蒂,切成三角形块状,中间切一刀,不要切断(如下图2);
2 h* S& Q/ }% X( s
6 m, a! k0 N' r3 V* L) V% p2.瘦肉剁成肉末,拌上生抽、米酒、盐、糖、生粉,加一点水,向一个方向搅拌均匀;
2 s9 k! U- d+ O9 x3 t0 I7 Y
- N, w; M/ W; Q* K" t9 C) N; |3.将拌好的肉馅酿进茄子内(如下图4);
, j `4 q$ R- G9 p0 e
: ?0 _5 }1 b9 _2 o7 g0 Y5 W4.起油锅,放茄子煎,开小火,一面煎得微泛金黄后换另一面,再倒进一些油,两面煎好后再换酿着肉那一面;
; T1 `) B3 f |* W8 ]4 i
5 v2 j% l: C7 }! W1 _. I5.小煲内加入小半煲开水三大匙米酒,放茄子进去,加入生抽、糖、鸡精,煲二十分钟左右;
' z" @! T: s( c4 ^3 \3 l6 J
! w4 k4 E# o$ ?" B( a0 K5 n* i
6.汁收得差不多,最后撒上剁椒和葱花。
1 N& g* b8 ~4 n$ Z9 H9 j
# n; U2 I: \3 o2 }7 ?' R: s, c
! u$ a3 R% j6 L0 L: V" N/ n
小贴士:
7 x+ {, w& J% M1 d4 A5 ^
7 L4 q9 Y8 A: y
1.茄子很吸油,如果要一次就倒够油,得倒很多油,先放少量油,煎了一面,换另一面再倒一点油进去,这样总共用的油不多,人体也不用吸入那么多油脂;
: y3 B* X- R0 Q: r4 v6 z
" J' Q7 M- g- U' Q& S; A% E2.在煲的过程中,茄子本身会出水,放的清水不需要没过茄子,靠蒸腾,也能把放上面的茄子蒸熟;
/ l1 D) }3 F9 e5 p- H" k$ S7 j9 g- K. K5 ?9 [
3.我做的菜有时会放剁椒,就有筒子问我:不能吃辣怎么办?很简单,最后别放剁椒就行了。