

本贴共获得感谢 X
7
醋烹绿豆芽
绿豆芽六两,洗净,沸水速焯5-10秒,捞出,凉水浸泡,沥水待用。
" S$ t2 ]- L, n8 p7 n9 g! [1 e2 J- b6 D- t
1、炒锅上火,注意,文火暖锅,入植物油少量,待油温80度左右,加花椒三十粒[依口味增减。麻椒亦可。我试过,同等数量
4 ]2 S1 {; Y9 o* \下,口感略麻]。保持文火。火猛则花椒黑糊焦苦。
! E, V( C* m" D S. [
% u2 B; r5 R: R2 h. I& M2、观察锅里花椒,待出香气、颜色金黄至褐色,用铲蔽出花椒。# C( m/ [/ E3 Z/ ~5 G3 X7 E( D# x
5 ~9 J$ ?2 ]7 K, B; E' u* R: U3、改大火,投入豆芽,爆炒1.5-2分钟,加盐少许、陈醋,再翻炒1分钟,盐、醋搅拌均匀,出锅趁热吃。
+ l, j9 F8 `8 u) n Z
7 P6 Q: P: x+ x' n b; \特点:步骤简单;少油盐,清淡爽口;脂肪含量低,据说能减肥。