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[热菜] 香辣茄汁沙丁鱼[6P]

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香辣茄汁沙丁鱼[6P]


! B; u% e$ f  L4 a3 s0 B  I7 ~0 e" O4 }
原料:
; l0 U# S$ W) `8 J去头净膛沙丁鱼600克、干黄豆150克。7 H2 v! i2 w' \9 }, v+ E
配料:, S& c# ~# e& n' I) T
洋葱一个、干黄豆150克。1 N2 X# L$ r$ c! `
调料:  ?0 W7 l& F& z  q) `
腌鱼用(白胡椒粉一小匙,白酒1大匙,盐1/2小匙)、橄榄油30ml、白糖3-4大匙、姜4-5片、大料2个、香叶2-3片、大蒜5-6瓣、鲜辣椒10颗左右、啤酒1瓶(约600ML)、番茄酱300克、盐3克左右。
, u4 U2 m" g" S1 I$ P做法:5 J0 E2 x% t/ Q% h
1、沙丁鱼清洗干净控干水分后,加入盐,白胡椒粉,白酒拌匀后腌制15分钟;
* _/ O5 [+ U! R+ P: u: Y' \2、干黄豆洗净后用清水浸泡7-8小时左右后备用;
! Y. `7 u+ T% D3 |; A( M# {+ ~3、洋葱去外皮洗净后切碎备用;4 e: l% D. s$ V7 f
4、锅内倒入橄榄油;
% ]: l% X- o) i) ^5、油热后下入洋葱碎炒制散发香味呈半透明状态;
+ O5 w& U1 _( E& W5 n, w9 ^* H6、下入番茄酱;
  e9 ]" W( z7 W) R' ~
) c; o* a- @. a; _5 q7、将番茄酱与洋葱混合炒出香味;" d8 z( @: R; d' I
8、下入腌好的沙丁鱼和泡好的黄豆;
- R4 j) k4 R5 E  J9 `1 X$ `9、倒入啤酒,使汤汁没过沙丁鱼和黄豆;
% {3 J' h# y# Q4 X1 Q9 M6 [$ |! s10、锅开后下入其它调料;8 F( i; G& E1 n. S: K0 X
11、盖上锅盖,转小火焖制40分钟左右制作完成。
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) \' z% A* E% e. P2 S; O3 g- s# [6 z3 j) l! R
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茄汁鱼我喜欢,总买这个的罐头,去农贸市场也有卖的,但都不告诉制作方法,很神秘的样子!

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茄汁鱼我也喜欢,就是弄不好。。空了也试试LZ的方子

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这个做的好油要放的多,中火,掌握好时间也很重要

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沙丁鱼吃了不少,但是像楼主的这种做法还没出有吃过,明天自己动手做道像楼主这样的好菜,感谢啦。

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楼主的图挂了,我也喜欢这道菜,而且沙丁鱼是很有营养的鱼,吃饭喝酒都行

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回复 1楼 的帖子

我一般吃的都是罐头,原来还可以去菜市场买。。。我才知道,不过这做法我看的怎么那么多口水了!

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