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三鲜土豆泥
主料:土豆一个3 U2 f+ D- j3 J9 ^
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配料:大虾6个,扇贝3个,鱿鱼,胡萝卜,木耳,豌豆,葱,姜粉( B3 X6 J# j* k/ d1 i8 B
3 O; K+ c0 F/ a 酱油,五香粉,水淀粉。/ j3 }. K+ x0 ]. T6 b5 h+ m! C
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步骤:1.将土豆蒸熟,去皮压成泥。
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( A/ y0 X1 l% \4 }' J 2.将大虾去皮留尾5个,扇贝肉1个,摆在土豆泥上,放入微3 y: v4 B- @3 f$ v$ Y
4 i& q; f, ?* e' S! s% C: M 波炉中加热1分钟。
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3.将剩下的虾,扇贝,鱿鱼,胡萝卜,木耳,切沫备用。
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. y, G0 R% G# m. E) \% M( m 4.将炒勺放少许油,油热后放葱花爆香,将3中各种沫倒入3 y) ?5 \7 v% @, P
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锅中翻炒,加入酱油,姜粉,五香粉,再放适量水,等汤, m( \. p$ G1 X4 {# x1 e% U
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开后,加适量盐和水淀粉勾芡即可。, X% Q, m) X1 A9 a& h& I2 ?+ S' J3 k6 h2 L
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5.将做好的芡汁浇在摆好盘的土豆泥上。. ]# p4 ^. A6 Z$ z
7 N) i' ]& F# s( Y8 D0 n注:此菜不必放味精,海鲜本来已经很鲜美了。看,馋嘴的大虾已经把头扎进里面不肯出来了!
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