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0 g) B& C8 G2 a+ H1 M; b难度：切墩(初级)        时间：10-30分钟' b2 w1 W6 Z. s' C& J+ e; B
主料
; z9 Q' b! |! Z9 }大米120g        牛肉50g
/ {: W3 |% T+ w: O水320ml        4 \' M- |2 v2 M3 N$ ]' t0 h
辅料
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7 J  Q. j* i# K# \; g四季豆40g        胡萝卜1/2根) ?1 X2 [, p2 m+ @
洋葱1/4个        咖喱酱1袋$ k- \) d6 C. I! D, Q' }/ w7 d
橄榄油10ml        盐少许
( I6 {5 A8 l1 G& O# v/ k胡椒粉少许       
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1. 四季豆、胡萝卜切细丝，牛肉切短粗丝；2 M9 d$ I" |: l# I- ]& j& s5 v  c
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  |) f: p7 y7 Y2 @% @% m! K% }# u2. 牛肉中加入适量胡椒粉；- G6 `5 b3 `  Y2 N" T: ~" n, \
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1 _4 ?6 N, ?+ N5 h9 _3. 再根据个人口味加入少许盐；. |' D! N, r  y1 x% o) E/ w8 }+ F
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4. 充分抓匀，腌制15分钟左右；
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( H: ^1 k: o& Y7 ~  l5. 大米淘洗干净，放入料理盒，加入1小勺橄榄油；
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6. 充分拌匀后，放入牛肉丝、四季豆丝、胡萝卜丝和洋葱丁；
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7. 再加入一小勺橄榄油，拌匀;
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8. 倒入咖喱酱，翻拌均匀；! i) ?" [% ^: T, e4 h6 Q# _

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5 W4 s; l8 y0 ?8 s8 E9. 最后加入清水，稍稍翻拌一下；
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8 D) G* o' `0 |10. 盖上料理盒盖，700W微波火力加热15分钟（最好每5分钟取出翻拌一次），焖2分钟即可。! F- w9 ^* n" n+ f

& g( `3 h0 v" D& F# _小贴士5 @7 V3 z) u. X. i! q7 e# z. O
1. 大米的分量最好根据料理盒的大小来调整；$ l) K+ k4 o' Y. S" Y- A
2. 牛肉最好切丝或小块，比较易熟；6 ~$ a" Y; C/ \: X/ h0 Y) f% \
3. 也可以用咖喱粉代替咖喱酱，注意稍稍增加水的用量；
8 I6 {3 k4 a& ^8 W) M4 k4. 每加热五分钟，最好翻拌一次，可以使受热更均匀，口感更好。

这是西式的做法吧，很简单哦，用料也比较好找，明天就去试试！

蛮简单的吗   比较方便  可以试试    因该好吃

我比较喜欢吃炒饭，这个做法挺简单，可以试试做做看，感觉不错的样子

我不太喜欢 小量的饭6 ~. |- k0 \) G/ ]2 x- }
北方人的粗犷是不是吃饭也会体现出来 哈哈