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香菇炒蘆筍

[img]http://p2.ytower.com.tw/recipe/gy08-090b.jpg[/img]
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【材　 料】 DG0Hx"E8U{

3j-Az7t,\ 鮮香菇 3朵 F*A_+e
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蘆筍 300公克 3Nd#kn.wL6p)N
蒜頭 2顆 2VF5]T SDm
【調 味 料】
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0FjP)ajIy 雞粉 1小匙

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!l-OV1oJ   【做　 法】
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1.鮮香菇切片；蒜頭切片，備用。6|N8q/g1ES,p
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2.蘆筍切段，放入沸水中汆燙至軟化，撈起瀝乾即可。:`L"I"E7qbZP%B~X

#p$G}/SJ*{_?oO ? 3.熱鍋，倒入少許油，爆香作法1的蒜片、香菇片。
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4.加入作法2的蘆筍段拌炒均勻，加雞粉調味即可。

这个算是热门菜了。不错的。我也会的。味道也可以

想问一句，图片里面的是不是蘆筍，我看的不像啊。

这是一道爽口清香的莱,血压高和血脂高的朋友不仿多用!:victory