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三文鱼秋葵蛋炒饭[3P]

[table=98%][tr][td]7W/S&FS d4G
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D-t^PO,}d             [/td]          [/tr]          [tr]            [td][align=center][img=500,752]http://www.yankitchen.com/Image/mainfood/rice%20with%20salmon%20and%20okra/DSC_7890%202%20copy.jpg[/img][/align][/td]          [/tr]          [tr]            [td][font=宋体]这样的炒饭比较受小凯同学的欢迎，一人一个碗，饭菜俱全，洗碗刷锅的时候多省事儿啊！[/font](*^__^*) [font=宋体]嘻嘻……[/font]r @%vaH.E]
              i5_4hI^5xT"W
              [font=宋体]原料：[/font]
TU6{H\2S               
T2h*~ aX@D-@               [font=宋体]约[/font]200[font=宋体]克秋葵[/font]
fw1F9E*[b|@Am                 2[font=宋体]片三文鱼[/font]7F y[;Z7rA.Q?
                2[font=宋体]个鸡蛋，打散成蛋液[/font]
F4X$H:hd Yk                 1[font=宋体]大碗冷米饭，打散[/font]
'A1q u'`7n zv8mGt(O7C   [font=宋体]油和盐适量[/font]2}erk|6{KGD
              
#c tR5DOC'q*Y               [font=宋体]做法：[/font]
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              [font=宋体]秋葵和三文鱼切成丁，在锅里下油，大火炒熟秋葵，而后加入三文鱼同炒，加盐调味，盛出备用。[/font]
mos{Y?               
8L%eR\:tA0N3dA]^zn               [font=宋体]烧热锅，下油，下打散的蛋液，然后倒入打散的冷饭，加盐拌炒均匀后，倒入炒好的秋葵和三文鱼丁，再度炒半分钟后起锅盛盘。[/font])b0jw!Q e;T9e3\4{ {
[/td]          [/tr]          [tr]            [td][align=center][img=400,742]http://www.yankitchen.com/Image/mainfood/rice%20with%20salmon%20and%20okra/rice%20with%20salmon%20and%20okra%202.jpg[/img][/align]            [/td]          [/tr]          [tr]            [td][font=宋体]看，剩饭的华丽大变身！[/font]
@S:\ C.R8]s!@!U               
nl+Q6gx|4^3Aa             [/td]          [/tr]          [tr]            [td][align=center]              [img=500,752]http://www.yankitchen.com/Image/mainfood/rice%20with%20salmon%20and%20okra/DSC_7852%202%20copy.jpg[/img]
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光看图片就已经垂涎三尺了，再看介绍，哦，简单，真是实用，简单，美味又营养。谢谢楼主。

看着都饿了，，原来以为三文鱼只能生吃 好吃呢。。谢谢楼主了

看上去还不错，不知道味道如何了，感谢一个，支持一下

三文鱼最有营养了 最好的好像是挪威的深海三文 谢谢楼主 多吃三文对男士身体好啊