雨之夜 2009-1-21 17:05
芽菜扣肉
·配料: 五花猪肉一斤,宜宾芽菜半斤切一厘米长的段,将酱油约一两,白糖两大匙,味精适量放一个碗里,泡辣椒十个切段。
o,x/\(|Q AJS/A4zh
[img=410,307]http://health.rimii.com/Article/UploadFiles/200708/2007827134232611.jpg[/img]N%v6Ot
p;F1o&yRK
3r&^
w7z V"m$[t'R
肉洗净煮至断生,趁热搌干水份,在肉皮上抹匀酱油和一点红糖(白糖也可),锅内放油烧至五、六成热,将肉皮炸呈金黄色捞出,切成稍厚的片(约0.5厘米),肉皮朝下贴碗底排列放好8x-d;h7\c
[
^#~!bg
[img=410,307]http://health.rimii.com/Article/UploadFiles/200708/2007827134232106.jpg[/img]
VwWt`j.U
:c8~U_#G+ek
As
2、芽菜铺平在肉上面,将玻璃碗里的酱油,白糖,味精均匀地淋上去,再放泡辣椒段。哦,忘了花椒。还要放上三十粒左右的花椒。
Q3Sd5vH&ZCv&a
$[r_g5o
[img=410,307]http://health.rimii.com/Article/UploadFiles/200708/2007827134235615.jpg[/img]Jr]$?cUY
-V0L9aq!qm,h
3、将碗这样斜着转上几圈,目的是让调料能更均匀地浸入片与片的肉中间。
9NtSdXx
c0ksn-^P3P
[img=410,307]http://health.rimii.com/Article/UploadFiles/200708/2007827134236859.jpg[/img]HG c"O:NU:H
(S&U7Ga4o|
4、然后放进高压锅蒸20分钟,如果没有高压锅的话,那就得蒸上1个小时以上。
?%r}~ HD1F1u
^i"{)\%u.u`){&e+?
[img=410,307]http://health.rimii.com/Article/UploadFiles/200708/2007827134237623.jpg[/img]
gy8Qm1x:W,El](P
Sxf+vMl*uR#@
5、出锅后用另一个碗盖在上面,然后翻倒过来。好了,可以吃了哦!!!
!L&xA]-{i7I
0z B2x"[H!j(w
[img=410,307]http://health.rimii.com/Article/UploadFiles/200708/2007827134238738.jpg[/img]
)mt?+^)b'V
`6w!W;n8`g
·营养价值: 梅菜 - 岭南大地,莽莽苍苍,高山矮岭,绵延起伏,土质肥沃。明末农民起义,兵荒马,大批中原客籍人士为避战乱纷纷举家南迁。循州府北面四十里处群山环抱...