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hansebin 2006-9-13 17:24

干烧牛肉片

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7{X#vN,x)~Y 图  片:
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·配  料:
2w-lJ\VL)p9]C 牛肉,芹菜,姜丝豆瓣酱,辣椒粉,味精,料酒,醋,糖AS'?'@x FCOK
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.G"g(~1]z!C;?+Nj ·操  作:
y"QE%G&J a#V7]Y9a ①将牛肉切成薄片;  
5F&t`x/s ②上旺火煸炒,加姜丝、豆瓣酱、辣椒粉略炒至油变红,加料酒、味精、白糖、芹菜翻炒几下,淋少许醋,装盘,撒花椒粉即可xT \#y9J;Y_
)C1t9miP Dc:y
营养价值: 牛肉 - 牛肉富含肌氨酸:牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,这使它对增长肌肉、增强力量特别有效 [/size]
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