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美女厨房----什蔬炒牛肉[7P]

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k [font=宋体][size=4][color=blue]烹制方法（三人份）　
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       材料：青椒(10只)、猪绞肉(350克)、海米(10克)
l[6E&YgU$u 　　腌料：油(1/2汤匙)、生粉(1汤匙)、生抽(1汤匙)、鸡粉(1/3汤匙)
'Pr5zY6B5R} 　　调料：油(3汤匙)、盐(1/4汤匙)、白糖(1/3汤匙)、生抽(1汤匙)
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iDk/K.h9M [font=宋体][size=4][color=blue]1 牛肉洗净，用刀背拍松，逆着纹理切成薄片，加入腌料抓匀，腌制15分钟。[/color][/size][/font]`H3NWG\'qA.B

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9X-JC^$\5D [font=宋体][size=4][color=blue]2 鲜木耳洗净切块，红萝卜切花条，甜豆撕去老筋洗净，切成两半；鲜百合掰开，洗净沥干水。[/color][/size][/font]
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,x4a(G y].E4~+aw F V4k [font=宋体][size=4][color=blue]3 烧热2汤匙油，倒入牛肉片快炒至肉变色，盛起沥干油。[/color][/size][/font]
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t@ QhSI [img]http://images.dayoo.com/life/attachement/jpg/site1/20090505/001372af5fed0b69e7ea06.jpg[/img]|L{#e4u1|+i
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[font=宋体][size=4][color=blue]4 续添1汤匙油烧热，先放入甜豆拌炒15秒，然后倒入红萝卜、鲜木耳炒匀。[/color][/size][/font] 0ab'mt#T)Dp0g)YT
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$p{+p:|.s,rHP2^;j/S [font=宋体][size=4][color=blue]5 加入1/4汤匙盐、1/3汤匙白糖和1汤匙海天金标生抽调味。[/color][/size][/font] B!}
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t`8`.b:{"jvwl [img]http://images.dayoo.com/life/attachement/jpg/site1/20090505/001372af5fed0b69e81a09.jpg[/img]6~K/D+b_Dd

)\'hJ;r Tj7d [font=宋体][size=4][color=blue]6 倒入炒好的牛肉兜匀，最后倒入鲜百合翻炒几下，即可出锅。[/color][/size][/font]:al a-F ^b
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[font=宋体][size=4][color=blue]
O,p/kID'Z4t9b3p 厨神贴士U FeOd7MHB

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R-X`` N 　　1、以用牛里脊肉入菜为最佳，它是牛背部最柔嫩的瘦肉；切牛肉前，要用锤子或刀背拍松肉质，逆着纹理切片后，加入生粉或蛋清腌制，可起到软化肉质的作用。v"g+fw#L/UjQ
　　2、鲜百合质地细嫩，不耐高温，很容易熟，因此不宜久炒，不然会失去鲜甜爽脆的口感。Ypcky5p0Dl9w.[
　　3、鲜百合炒成菜后要尽快吃掉，否则放久变凉，其色泽会变黑，口感也不脆甜了。
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g7lb@#F.R 　　4、甜豆的质地脆嫩，清甜无渣，下锅拌炒很容易熟；如果用四季豆代替甜豆，一定要用沸水焯至半熟，去除毒性后再下锅拌炒。

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好吃，味道真的超赞..想起来都嘴馋...

现在就喜欢这样的菜,不复杂而且又好吃，可以考虑尝试.

配料太多了，做起来有点麻烦，不如杭椒牛柳来的方便

应该很好吃  制作工序比较简单，改天有时间也试一下。

貌似不错的样子！关键是简单！好菜！方便大家了

看起来不错，做起来似乎也不太难，回家就做来尝尝，感谢楼主分享！！

喜欢喜欢都喜欢，但自己作的却很一般，不过还要支持一下