lupin3437 2009-5-7 18:42
陈皮兔肉[3P]
[size=4][img]http://www.meishichina.com/Eat/UploadFiles1017/200905/2009050509204127.jpg[/img]l([R#T4R-f;Z
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材料:
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兔子腿一个约250g、陈皮20g、葱一棵、姜一块、八角三枚、干辣椒7个。
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调料:'` Fte,Au!D4et
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料酒一大勺、老抽一小勺、糖一小勺、盐1/2小勺。,v"GoYP%r1N:GC"B
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做法:
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1、兔腿洗净切块,沥干水。j+j6UJ
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2、陈皮洗净沥干水,葱切段,姜切片。[+ET7e"~
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3、锅内烧热油,放入兔腿炸至表面金黄捞出沥去油。
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4、锅内少许油先下陈皮小火煸香,再下,葱姜,辣椒,八角炒香。
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5、转大火,下兔肉,炒匀,加入老抽,料酒,盐,糖炒匀。"y?3k"?6ldh"t)z
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6、倒入1/2水,大火烧开,小火焖20分钟,转大火收干汤汁!
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啰嗦一下:
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1、这是一道干香的菜,一定要收干水份!
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2、陈皮我自己晾的,吃完的橘子皮放在阳台上自然风干就好了,喝茶炖肉都不错。。。L9JdM1{vW3[@6c;?
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3、肉块不要切得太小,炸肉油要烧热,稍微有轻烟儿,那样才能使表皮快速上色,而内部不至于太老!HF3R/BPC-aodK'V
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karman123 2009-5-7 19:36
看起来很美味,有机会一定要做出来尝尝~感谢楼主分享!!!
臭八戒 2009-5-7 21:15
蛋白脂多脂肪含量少是典型的健康食品,兔子肉好东西呀!
nijie123 2009-5-13 15:38
烧的蛮好看,兔肉已经很多年没有吃过了,还是小时候才吃过几次。