seawolf 2006-9-27 21:19
蒜蓉蒸带子
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材料： 带子4个,粉丝适量。
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配料： 蒜剁成末,放入少许油,盐拌匀。Yk x%N(^3of
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把带子洗净，剁掉一部分壳，剖开，用清水冲洗一下。2uO-E g6N:P f[P(`@
把拌好的蒜泥放在带子肉上，在面上铺上粉丝、葱花，水开后放入锅内蒸5分钟，出锅后洒点酱油就成。 R;Ng9|8f7F}*A*u [
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[img]http://www.zsnews.cn/data/photo/Eating/Tn_20065291517782818.jpg[/img]
tootoo 2006-9-28 09:14
這道菜清爽良口 很對我的胃口 又不油膩 想減肥的人應該是不錯的選擇 感謝提供
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