galater 2009-12-3 21:15
药膳DIY之藕饼拼莲子
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准备时间：18分钟
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制作时间：12分钟 #q(H YB {xx[
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食材：莲藕1段，肉松3茶匙，虾仁50克，香菇4片，莲子数粒。 u y_ z
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调料：蚝油1茶匙，盐2茶匙，椒盐1茶匙。
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做法：
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1.莲藕切成片，虾仁剁成泥，将之与肉松搅匀，放入蚝油和适量的盐调味，将它们做成小圆饼并煎熟。 KXh1o MQe CJ)j
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2.莲子上蒸锅蒸熟，将之炸好，撒上椒盐调味即可。 4Z"Rn;QEd
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可以在藕饼中适量添加马蹄，增加爽脆的口感。
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营养供给站：莲子，俗名藕实，莲蓬子，莲子味甘、涩，性平，入心、脾和肾经，具有补脾止泻、养心安神、益肾固精的功效。 莲子还有抗氧化和抑制鼻咽癌的作用。(q*}x7S
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