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雪耳蓮子紅棗甜 [5P]

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天氣悶熱沒食欲，喝碗甜湯最合適，簡單易作的銀耳蓮子湯是不錯選擇，甜蜜滑口的滋味夏日品嘗幸福滿滿！*k)||m]_L$O
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食材：銀耳、紅棗、蓮子、冰糖
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5O.G2[j,g)VU D_#m;A)q 作法：
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v4a;Z e+a;{u8_.I 1.將銀耳洗淨，浸泡30分後去蒂頭備用。
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2.備一空鍋放入銀耳，加水大火煮開後，用小火燒60分。m!ob'Xv1|t
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bCLa#l9L7J 3.加入紅棗煮20分，再加入蓮子煮5分鐘，最後加點冰糖即完成。
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:excellence 相当养人的一碗，收下了，谢谢

银耳性平无毒红枣养血安神莲子清火养心冰糖解毒滋阴这菜既有补脾开胃的功效又有益气清肠的作用还可以滋阴润肺。

超喜欢的甜点哦  以前去吃饭的时候 都会吃的 小时候啊

这倒是又下火，又滋补的一道好东东，应该多吃点！

传统的甜品哦,很多女士喜欢晚上吃夜宵的时候就用这个对付,养颜美容的哦.

一般都是女性在喝这种甜品吧。男人喝这个的貌似比较少。

为什么自己做出来是那种清汤汤的感觉呢？lKp+A!n ]/H
不是看起来稠的那种？

男女都好这个，败火的好东西，使人年轻，莲子吃完了，也要去买了。提醒

楼主 台湾人士   写字功底  相当的 了得   
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"Qn8rB7C8_fE   呵呵    配图 相当的  清晰  摄影功底 不错   
]o,Re"rp
mi1ur
Vvi     适合做 美食评论家 :excellence

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这个东西我小时候就吃过，好象可以补什么是的，味道不错

相当清润的糖水~就喜欢这样的甜品，赞一个！

恩，美味的雪耳我喜欢吃

这个 没话说了 绝对是滋补养颜的好梗[?%n/^ UDD
0gC,m1yFX PK6?r
我太太很喜欢喝它

楼主的图文解说很清楚，让人一看就知道该怎么做了，很实用很养生

这个菜好啊 大补啊 都是好东西 值得一试

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这道良品用来哄老婆是最合适不过了，银耳养颜，莲子益气，还是甜甜的

灰常简单的一款甜品汤水，我一定要做给老婆吃O(∩_∩)O哈哈~