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腰果虾仁[4p]

[img]http://album.sina.com.cn/pic/4950214002000a46[/img]
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3C!e M#bN-q*d3AP!C [size=3]原料
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虾仁、腰果仁、青豆、葱、蒜、姜
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L4|0Sl)Rg?%S 料酒、醋、盐、鸡蛋、淀粉[/size]Q6]xT*a A/k
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[img]http://album.sina.com.cn/pic/4950214002000a47[/img]
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1、蛋白打发，加盐、料酒、淀粉调匀，放入虾仁，拌匀、腌一下。
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G"n3P^X|f[ 2、锅内加油，先炸腰果，捞出发，晾凉备用。如果是已经加工过的腰果，为了降低热量，不必再炸'n4UzDZ
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3、锅内再放虾仁，划开，盛出备用。d![U/@w'CN`}

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s/`Tek8|g 4、原锅放少量油，加葱、蒜、姜、炒香。$k9g4@S-KTB

B;}#@dS0X]Y 5、放入青豆翻炒，再添些料酒、醋、盐。Ek l ?)x0[
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6、放入虾仁炒熟，最后再将腰果放入拌匀即可。[/size]
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FB0Z8S6{-e [img]http://album.sina.com.cn/pic/4950214002000a48[/img]
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[size=3]简单易做又好吃的腰果虾仁就做好了。[/size](rYpt:g!l r
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[img]http://album.sina.com.cn/pic/4950214002000a45[/img]