钢管漫步 2013-9-10 16:02
海带绿豆汤[4P]
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[size=5]原料：绿豆、深海小海带、冰糖、水
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做法：
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1、将绿豆清洗干净，用冷水浸泡；.vsESp Ct/hv
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2、浸泡3小时以上；3g%B}(B(KF8s
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3、将深海小海带浸泡3小时，投洗干净；
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4、将小海带切成条；[/size]7e:n9y7jm#pY9M$]1r
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[size=5]5、将泡好的海带和绿豆放入汤锅内，添入足量的清水；3x c#p'Ks6e
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6、盖好盖，大火煮开转小火20分钟； v5U&D
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7、加入冰糖，继续煮10分钟；
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8、熬好的海带绿豆粥，温凉食用，解暑降温。[/size] s:v ^*hg^K P9n
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[size=5]小贴士：
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脾胃虚寒者，少食。[/size]
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barrcuda 2013-9-10 21:36
貌似从来没这样吃过，下次试一下，看起来应该不错，很凉
wxdd123 2013-10-16 21:12
不错，比较简单好学，用料也营养。有空自己一定要做做试试。:excellence
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