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番茄燕麦焖鲍鱼[8P]

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烹制方法　pQ LC-JKA

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材料：鲍鱼（6只）、西红柿（4个）、燕麦（适量）e@x/ZE%FF
辅料：姜（适量） tT _0wn4t5G
调料：番茄酱、刀嘜橄榄芥花籽油、盐、鸡精、红糖
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1　鲍鱼去壳洗净、一面划花刀备用。
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)q~3z6W.AF4T%Y!AP 2　西红柿洗净，对半切开，将西红柿肉用勺子挖出备用。
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3　将挖空了的西红柿碗放入蒸锅里，蒸几分钟。
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4　燕麦用水煲熟，放鸡粉调味，煮至软后盛起，备用。
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5　炒锅放油，七成热时放入姜丝炒香，放鲍鱼炒2分钟，待鲍鱼有少许汁渗出时，加入少量清水，盖盖子焖2分钟，出锅前放少许盐，盛出。;FQT#f m!uX+][

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6　锅中放少许油，下西红柿肉翻炒，放适量红糖、鸡精，番茄酱、盐调成番茄汁，加入燕麦与鲍鱼，继续焖2分钟。s4LO1~O3\?-fJ yC{

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t j4`]~7Rs 7　将煮好的鲍鱼燕麦番茄装入番茄碗里，即可上桌。

比较吸引眼球的菜名，高档食材出品，一定不差。

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比较吸引眼球的菜名，高档食材出品，一定不差。

比较吸引眼球的菜名，高档食材出品，一定不差。

回复 1楼 的帖子

座位一名屌丝 还是不吃鲍鱼了+N~C9?J4a-{M%H
吃那个“鲍鱼”就行了 嘿嘿