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鸡蛋蔬菜肉卷三文治[4P]

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难度：切墩(初级)        时间：10-30分钟;s2iI'_olp:ZfU*D
主料
:H@D+_~ 嘉顿切皮三文治白面包适量        菠菜适量
1]/M6r6W&g.M/V*x 火腿适量        奶酪适量 V Sh yKncZ*HZ w
鸡蛋适量        5D*c5jf!OC&z"Y

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'v~#Cq*g9gPOL 1. 取一片三文治白面包，放入火腿片，放入烫过的菠菜。[ e0wf$h(Pw6u.JL
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2. 再放入摊好的鸡蛋饼，加入一片奶酪。 Rp b6KVeE`"\'un

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3. 用保鲜膜卷起，定型一分钟，切成段即可。
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n NU} C0l 小贴士
4h/`0Q.K^Cz 菠菜含有丰富的膳食纤维、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，促进儿童生长发育。嘉顿切皮三文治白面包含丰富的蛋白质，脂肪含量则较低，是面包种类中味道最原始的一种，天然健康，适合小孩子食用。

嗯，花花绿绿的看起来挺好看！估计五彩缤纷的食物小孩子可能会比较有食欲，胃口比较差的小孩喂食是个难度高的活啊！当爹不合格吖:cry

从没做过三文治，看来也不是很难哈，周末试试

不错的一道早点，容易上手，用时不常，适合想自己动手做早点的上班族。

颜色好漂亮，但感觉干巴巴的，貌似没什么胃口吃的样子！

嘿嘿，就是一层一层裹起来，看着很容易，赶明儿试试

回复 1楼 的帖子

五颜六色好好看
zliH0t 最主要绿色食品还是要考自己做(Xgn(s)oC@;W G
不错