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[热菜]蒜蓉荷兰豆[5P]

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　　热热闹闹的春节即将过去了，今天我们都正常上班了。但春节的后遗症一直跟随着俺，上班注意力也不集中，好像还没有从过节的气氛中缓解过来，很留恋过节的热闹和懒散^3@#FM.W[

-HF`y0` 　　这几天，重点是清肠减脂了，在我家素菜特别受欢迎，今天做了蒜蓉荷兰豆，绿油油的，一看就有食欲，吃起来也非常的爽口脆嫩，春节后吃这样，真是下饭爽口哦，不一会儿，整盘就被消灭完了，哈哈。+}6MJ/n.Jz_

H\ Fp$] 　　做法特简单，属于快手家常小炒哦。(YGH6}:iD&U~

y;B*g$e1O"o!Q;t 　　[img]http://img0.ph.126.net/jsj_1e7Yq4var_WJgQUHNg==/1830713248626422121.jpg[/img]
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　　原料：3D K:w(V#cmM#Q[-o |

w$\-JY0Z_*w(HN 　　荷兰豆，盐，蒜蓉。j h(o|4\'VNA

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|I7mN 　　做法; O{0sNc s

!gCsux@E8OKF 　　1、将荷兰豆在开水中焯水，变色后捞出，放冷水中冲洗。
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　　2、锅中加少许油，放入蒜末煸炒出香味。.bE,htf

eI:v:Us/jA 　　3、倒入荷兰豆继续翻炒。
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　　4、最后加盐和蒜蓉，翻炒均匀即可出锅。
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　　温馨小提示;
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　　蒜蓉分两次放，爆香锅一次，最后出锅前再放一次，蒜香味道很浓哦。$Z$py/fs9c LF

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食材简单营养不简单，做法简单，色香味俱全！一道养生菜，谢谢楼主分享！