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金笋百合小炒[5P]

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x7D.x["a 烹制方法：
`'Yjqh,N-m 主料：胡萝卜 150克  百合 80克  萝卜干 30克  洋葱 50克
b:h,Wq`'CewRVp 辅料：茶油 适量  酱油 适量  蚝油 10克  鸡粉 1克  蒜 5克  香菜 15克"Z sBo0Y'?XL,b

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6J%q+?_qoMD:X1a 1  胡萝卜、洋葱切丝，热锅，爆香蒜、萝卜干。Z+~e+lw+DS#c6t

u-K._(zq6^8}5E;p [img]http://recipe0.hoto.cn/pic/step/l/ee/e2/5694190.jpg[/img] hNU8b.`)Cq
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2  倒入胡萝卜、洋葱丝，炒一下后加调味料。/Gsa'I}

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C8~g&t[o'pK 3　加入百合，稍炒一会。
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[img]http://recipe1.hoto.cn/pic/step/l/f3/e2/5694195.jpg[/img]
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4   下点香菜、麻油，所有材料炒均匀后，关火，即可上碟。

说是小炒，看着像凉拌菜，不错很有食欲，谢谢分享:excellence

满满的一大盘维生素，吃了不长肉，营养丰富，很棒的素食。

脆、甜、咸、微苦，比较开胃，营养也丰富。

喜欢吃肉这种素菜一般我都不喜欢:teeth :teeth