[热菜] 肉片燉豆腐[8P]

原料：质地细嫩的鲜豆腐一块(一般重500克)、猪瘦肉片50克、水发木耳适量（依喜好可多可少）- P2 n; X( L% T2 a* r
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% P# S( `. E2 t8 m1 ?2 Q把豆腐切成一寸左右方片，下温水中焯一下。; |# H( ?8 q% K4 Q  H* l% T9 j
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5 A3 N, g; R" A3 R! R: }: F开锅略煮捞出放入凉水中泡一下装盘待用。目的是去除豆腥味。木耳择好撕成小块。7 }* c- P+ W' Q8 C
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- `& J1 g8 Z7 F9 p1 _, e2 O( w6 ~葱白、葱叶分开切成葱花，姜切末。' a8 D/ o; b7 ~

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% y" Q5 Z5 M. l/ }7 A勺内放少许花生油，油5成热时下肉片，煸炒片刻下切好的葱白和姜末，炒出香味加入酱油适量（要能使豆腐炖上色）。加入热水或高汤，放入豆腐。9 o/ ^, q9 j: h% J
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) s' W* S: N$ T8 N放盐，将木耳盖在豆腐上，加鸡精后小火炖至入味。0 U- u9 L* T; q- `9 N4 g7 {
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# _. M2 I& J1 E% n9 \! I2 P炖期间要用铲子轻轻铲动，以免粘锅。
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( w; h% C" l& X- k, a俗话说千滚豆腐万滚鱼，此菜要小火慢炖，豆腐入味才好吃。葱不能放少，我用了一棵，葱香味很浓。如果少放些葱，略加一点点胡椒粉，味道就完全不一样了。
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特点：豆类食品的营养价值非常高，它含有人体所需要的八种必需氨基酸，豆腐不仅是一种良好的食品，而且还具有一定的强身作用。木耳营养丰富，质脆可口，不仅含人体必需的八种氨基酸，还能降血脂有医疗保健作用。