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菜系：川菜
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    用料：( d: ~3 h' R" p

6 H- ?6 _: ]$ D4 B! p    鲜藕1节，胡萝卜50克，荷兰豆50克；盐、葱、姜、蒜、味精各适量，醋、花椒油各少许。5 [0 ]% J3 ]/ t2 r$ l

7 W- ]0 A8 S. }/ D0 R, N  Y0 j    制作方法： * i% Y5 ~9 T7 r6 q* X+ l) G" E: V" F

$ v& k# z9 i: g' \. J* i4 n8 N    1、鲜藕洗净去皮，切成菱形薄片，胡萝卜、荷兰豆洗净切成菱形片。
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    2、将上述原料过水焯熟，控干。
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    3、锅热后放油烧至7成热，放葱、姜、蒜末煸炒出香味，放入焯好的藕片、胡萝卜片及荷兰豆，加醋、花椒油、盐、味精稍炒出锅。
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  M7 }; {8 ~  |$ O) b- u+ M    特点： $ X& ?; R$ x9 b9 M

4 M" [0 \& D1 g2 }( A    鲜藕有清热凉血，生津益气的作用，对有心烦、口渴、口苦、易饥饿表现的糖尿病患都来说是最佳食品

都是素菜啊,不知道吃起来味道怎么样,不过现在夏天吃应该不错,料都好买,去做来试试看

这道菜看起来也太简单了吧.只看标题的话真不知道都有什么材料做的!

真是我的最爱，不过这个季节还买不到这种菜，唉，都流口水了！

就是素三样嘛，能叫三鲜的哪个没荤，海三鲜，烧三鲜，烩三鲜个个都很好吃。

这三种菜应该都不算宪吧，名字好像不是很贴切。

我老婆刚好要吃点清淡的
) D' C+ q5 Y) e: ^5 R" I7 ?! q8 \8 z这不错的
  S/ n# n, b* P; B2 [回去试试
' F' v: n0 x: B8 G7 u- r7 }谢谢楼主

恩  操作很简单  材料也不复杂   有机会可一自己在家试一下

想都不要想，这道菜应该不错，特清爽的一种，取料也方便，可以试一试

看着就让人感觉清爽，颜色鲜亮，夏天吃应该不错！