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( g% b( x) J+ [2 R( p1 v烹制方法（三人份）　
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    材料：脐橙(3只)、什锦菜(250克)、腰果(30克). f1 n) |) n7 [0 n3 T) S1 u; w5 B
　　调料：油(2汤匙)、盐(1/4汤匙)、鸡粉(1/3汤匙)、生粉水(1/3杯)
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) P, g' c" w5 n) Z2 f1 先将两只橙子放在砧板上，分别用手掌揉搓5分钟，使果肉和皮分离，然后在其顶部斜切一刀。
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2 掏空里面的果肉，用厨房纸吸去水分，使橙子盅内保持干爽。
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% ^+ V" H; h, Q+ {7 {9 P7 B; o2 _3 取一只橙子切成小瓣，剥去橙皮后，将果肉切成丁状；洗净什锦菜，沥干水备用。
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# S5 B  m4 z, n4 旺火烧热干锅，倒入腰果以小火烘培至香，盛入碗中待用。 ; f. S3 H; }! Y/ }; r
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1 \0 P0 p7 u- @  S, P% ~# Z6 x8 r5 烧热2汤匙油，倒入什锦菜拌炒2分钟，加入1/4汤匙盐和1/3汤匙鸡粉调味。 ' A( R( @; m$ N% B) A' k6 o: n
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2 Y0 d% O/ n- t* c7 D0 |5 j6 倒入橙肉丁和腰果翻炒均匀，淋入1/3杯生粉水勾芡，便可熄火。 : _' M, j6 q/ v. m: n) H. Q- a  \
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/ d2 M( E. C( ^4 g) x. Z* g+ c3 h4 ~7 将什锦丁盛入橙子盅内，分别排放至碟中，即可上桌。
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　　1、要使橙子盅能固定，在其底部削去一小片橙皮，便能固定于碟中，要小心别切破口。
/ u4 X/ Q" l/ I　　2、橙肉下锅拌炒时会出水，可通过勾芡，使汁液变得浓稠，且附于原料的表面，还不会冲淡成菜的味道。
4 L+ G: A, @. v( C2 U　　3、什锦菜里有玉米、红萝卜丁和青豆，在超市买回来后，放入淡盐水中解冻，洗净沥干水便可烹调。
' e7 H' j, ]$ t& d　　4、可选用脐橙，也可用新奇士橙，不过后者的价格稍贵，建议选用价廉物美的脐橙来入菜。
5 ~( g/ Q( ^' M# b& y5 a! z　　5、由于橙子性凉，有口干咽燥、舌红苔少等症的人多吃容易伤肝气，发虚热。
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人漂亮，做的菜也漂亮。不知味道如何。真想把她娶回家给我烧饭。

这个是水果入菜，最主要是要有水果的鲜，不能破坏营养，但是就怕弄来四不像，酸的就难吃了

谁娶了这样的女人当老婆，真叫做幸福啊！  现在会做菜的女生少之又少。