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( p4 S: p: c5 H  u【材　 料】
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鮮香菇 3朵 6 j' M6 X( A7 F  }% }* k3 c
蘆筍 300公克 6 R+ F  Y( ^5 _- G- }
蒜頭 2顆 4 k# w7 r' G+ a4 E: M
【調 味 料】 . y- M0 {5 G) E

1 z: o3 T; {- `( H9 {雞粉 1小匙
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  【做　 法】 / K8 K* s+ D6 h& i$ _
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1.鮮香菇切片；蒜頭切片，備用。: i+ ]0 B- [" @! D% D8 g+ Y
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2.蘆筍切段，放入沸水中汆燙至軟化，撈起瀝乾即可。
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3.熱鍋，倒入少許油，爆香作法1的蒜片、香菇片。; v) V+ C# y/ B$ O% n
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4.加入作法2的蘆筍段拌炒均勻，加雞粉調味即可。

这个算是热门菜了。不错的。我也会的。味道也可以

想问一句，图片里面的是不是蘆筍，我看的不像啊。

这是一道爽口清香的莱,血压高和血脂高的朋友不仿多用!