LEVEL 3(初级探险者)
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小 发表于 2009-4-27 08:17 只看该作者
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番茄里脊[图文]
番茄里脊[图文]
4 {; G) |: v6 J- G9 k1 _& g! i8 |8 P* {2 |
材料:9 d7 K7 F" |& F0 D
( J1 g0 b H; T, c1 W! V) n番茄2个(小个的3个)、猪里脊肉200克(用牛肉、羊肉也行)、芹菜适量、西葫芦半根(或者其他适合炖煮的蔬菜)、姜1小块、蒜3瓣、淀粉2匙、盐适量、番茄酱1大匙、白胡椒粉少量、黑胡椒碎少量(没有也行)、色拉油* t* z9 O1 q5 Z% [
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做法:
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1 P( d& u( f1 ]: ~3 T; u1,番茄去皮切小块,芹菜洗净切小段(叶可不去),西葫芦洗净切片,姜蒜切末
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2,里脊肉切薄片,用淀粉和白胡椒粉加适量水抓匀腌制片刻' q$ _, m, }' a- k5 D
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3,锅烧热放入适量油,放入姜蒜爆香,加入番茄块炒软,加入番茄酱( B& M" t& t3 Q+ j* d8 N$ F
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) r0 q3 G5 N! f4,加入适量水(能没过番茄,有骨或者鸡更好),烧开转小火,加盖焖至番茄烂软+ @5 K8 n$ U2 G( C& J$ A6 c
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5,加入芹菜和西葫芦片,转大火烧片刻$ m) D% Z% t- a. T
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3 B2 O& h+ n' a% H% o6,加入里脊肉片滑散,变色后加盐和黑胡椒碎调味即可$ p* \8 L6 ~% h% [1 d
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