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工艺:烧
4 z- ~( i( M/ |1 h: P0 l& K: e口味:咸鲜味
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主料:花菇(70克)
3 j0 A7 C8 D# O- h; [& Y调料:小葱(10克) 姜(5克) 料酒(10克) 盐(3克) 白砂糖(5克) 味精(1克) 香油(10克) 花生油(20克)
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5 u4 W2 T8 t0 U油焖花菇详细介绍
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制作工艺
$ r$ p' D" a% X3 R; D& K1. 水发花菇去蒂,洗净泥沙,挤干水分;
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2. 炒锅放在旺火上,放入花生油,烧至五成热,投入花菇,煸炒几下,加入酱油、白糖、精盐和清汤烧制;
2 ?: Z: w+ |$ @3. 待烧开后,用小火收汁,汤汁快干时加入味精,淋上香油,盛出晾凉;
7 S1 U3 }# x( t/ m/ T( O' }4. 将花菇一片压一片,成环形摆在盘内,中间多装些,形状稍鼓起,即成。
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工艺提示
2 ]5 X. O( B* e% f1. 花菇用热水浸泡约20 分钟即可发好。加盐少许搓揉,再用清水漂洗,泥沙即净;
1 Y# O$ {- r1 w/ u! y1 ]) r& ~' t2 @) ^2. 若加入虾仁,则为“虾子焖花菇”,也可加入其它配料,则变化更多。
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菜品口感
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香气浓郁,清淡可口,花纹相间,尤为美观。
" Z9 W% Y- x2 x) S! Y2 |食谱营养
: U4 ]9 Q: z( R花菇:花菇含蛋白质、氨基酸、脂肪、粗纤维和维生素B1、B2、C、烟酸、钙、磷、铁等。其蛋白质中有白蛋白、谷蛋白、醇溶蛋白、氨基酸等,历来被我国人民作为延年益寿的补品。具有调节人体新陈代谢、帮助消化、降低血压、减少胆固醇、预防肝硬变、消除胆结石、防治佝偻病等功效,有“植物皇后”之誉。中医认为,花菇,味甘,性平;补脾胃,益气,主治食欲减退,少气乏力。
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( F9 L/ b+ u* k历史文化
0 o1 D: O- w, [2 r c! I$ e7 B花菇是冬菇的一种,它是在生长期间遇到久阴不雨的天气,菇身生长肥厚,菇面发黑色且有黄白色花纹,是冬菇中的上品。
6 {, r7 E! @. q7 @' r F4 a健康提示
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此菜营养价值极高,并有抗癌、降血脂功效。