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凉拌海带丝的特色：$ N4 {5 K$ l, j1 j, H7 N
海带是一种海洋蔬菜，含碘、藻胶酸和甘露醇等，可防治甲状腺肿大、克汀病、软骨病、佝偻病。现代药理学研究表明，吃海带可增加单核巨噬细胞活性，增强机体免疫力和抗辐射。
( N$ X5 @9 c8 v; t7 ~+ {* g凉拌海带丝的制作材料：( l& I/ L6 z' i2 `! }8 z4 @9 c- @5 S
主料：海带300克,蒜茸,香油,醋,味精等
9 `+ p  t( ?! n* w1 \; ]5 j5 r5 ^教您凉拌海带丝怎么做，如何做凉拌海带丝才好吃
! p- `. U/ }( K, f! d1.将海带洗净，切成细丝后煮半小时捞出放凉。
& V/ \9 h* K+ C: b3 q2.放凉后加蒜茸、香油、醋、味精等调料后，拌匀即可食用。（不需加盐）
9 F' e3 a5 X/ d1 i/ j这个凉拌海带丝,简单易做真的是夏日里的一道消暑好菜啊!
! N+ `( G" j9 i  G. I5 ^贴心告示:
9 B9 _  }$ e) R1 A* ~7 K" Q% o海带本身就带有咸味的，你也可以再加少量的盐！
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这个菜我们可能都吃过啊不过越是平常的越难做啊

普通，但很吸引人，看到就很想吃，不错不错

家常菜，老婆经常给我凉拌，感觉照片还没自己家拌的好。放点杏仁会更不错。

作法是挺简单的，又好吃又有营养。可是楼主提到海带要煮半个小时？以我的经验，煮那么久就没法吃了。

普通，但很吸引人，看到就很想吃，不错不错