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烹制方法（二人份）　
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" ]4 h" j% o5 u+ {% \      材料：港式全蛋炒面(250克)、卷心菜(100克)、红萝卜(1/3根)、鲜鱿鱼(150克)、鲜基围虾(10只)、葱(1根)、# g' x. G1 Z( U+ f) a
　　腌料：米酒(1/2汤匙)、鸡粉(1/4汤匙)、生粉(1/2汤匙)、白胡椒粉(1/5汤匙)、盐(1/5汤匙)- w& R; Q; z( s, v+ f
　　调料：油(5汤匙)、生抽(2汤匙)、白糖(1/3汤匙)、白胡椒粉(1/4汤匙)、盐(1汤匙)、鸡粉(1/3汤匙)
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1 鲜鱿鱼洗净，切成条状，加入腌料抓匀，腌制10分钟；葱切段。 $ X$ L) s9 n# ~. Z& j
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2 洗净卷心菜，切成条；红萝卜去皮，切成细丝；鲜虾去头和壳，独留虾尾壳。
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3 烧开半锅水，加入1汤匙盐，倒入卷心菜和红萝卜焯30秒，捞起过冷河沥干水。 # {, m. N5 Z1 U3 [' A2 A& z$ ~" [
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4 放入港式炒面用筷子搅散，以中火煮2分钟，捞起过冷河沥干水。
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) n8 i8 j8 u& W4 T( f" K5 烧热3汤匙油，倒入鱿鱼和虾仁滑炒至变色，捞起沥干油待用。
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( v- @6 U8 M' i- z6 洗净炒锅，烧热2汤匙油，炒香葱段，倒入港式炒面炒30秒，倒入卷心菜和红萝卜炒匀。
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7 加入2汤匙生抽、1/3汤匙白糖、1/4汤匙白胡椒粉、1/5汤匙盐和1/3汤匙鸡粉调味。
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- Y& T7 h) U8 F0 j0 c% ~( ~8 A8 倒入鱿鱼和虾仁快速兜匀，即可出锅。
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厨神贴士
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% z6 u8 Z1 q4 Y  ^4 @　　1、鲜鱿遇高温会出水，下锅过油炒一下，可除去多余的水分和腥味。: Z$ F8 K' r1 z8 z$ G7 q4 a8 S
　　2、鱿鱼要加入米酒腌制，以除去多余的腥味，否则就算过油滑炒，都难以除去其腥味。
. G: I! G+ B5 P/ Q, Q" B0 R" t( _: m　　3、卷心菜要先用沸水焯至断生，才可下锅拌炒，一可保持其爽脆的口感，二可缩短拌炒时间。9 z9 s! J; F! h8 s' N
　　4、炒好的鱿鱼和虾仁，不可过早下锅拌炒，否则会炒老，待给港式炒面调味后，倒下炒匀即可。4 ^2 I2 v0 \; |
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这么多的辅料啊,好复杂啊,不过看上去很好吃

感觉怎么像是煮面不是炒面，有点像是做意大利面的方法

不过自己做估计掌握不好火候,非常非常感谢

看起来粉不错，有机会可以下厨煮看看# W# y$ d" P5 ~. ]: ?
谢谢分享

简简单单的做出来~材料比较多~处理起来比较麻烦~但是非常的诱人~不错~支持下

真讲究~ 吃个面放了这么多辅料进去，此男还真是有耐性