这个材料好找，菜市场就能买全，味道也很好~做起来更简单~最主要是营养非常全面，味道是酸酸甜甜苦苦鲜鲜。不能吃苦的不要尝试了
7 X+ W3 I- c6 p" F& S& `废话少说上做法, _/ b" _: ?: e+ v
1.虾仁压成泥 ，肥肉剁成泥  姜剁成末 ，混一起 加盐 加酒 加胡椒 加糖 加一点点鸡精 ，顺一个方向搅拌码味
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2.苦瓜去头尾 切成段 掏空，塞虾仁泥3 `# J. O0 m$ D) o/ U/ e
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3.蒸锅水开后 上笼蒸10-15分钟$ `. s% @1 g7 t$ j) l+ l+ {
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4.蒸的同时，用一个小碗把少许盐，糖 ，高汤（没有高汤用鸡精+水代替）淀粉调好，待用。
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5.炒锅少许油 ，把一个西红柿切成粒，倒进去炒，使劲压，吐泡泡以后，把小碗的汁倒进去，搅拌粘稠以后观火% D  ~/ m: d3 e5 N. }0 b2 e

. ?' `2 T- H& r1 p6 l6.把苦瓜从蒸锅里拿出来 ，倒水，摆盘浇汁 OK 啦 * u0 }- {% h4 k& {7 S

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[ 本帖最后由 gladiator927 于 2009-10-15 22:59 编辑 ]

怎么都是大包啊，是上传有问题吧。看不到图啦

这道菜一看就有食欲，晚上我回家就去做。看着就好吃。

楼主的菜，色泽鲜艳看起来很美，不过也学习到了新方法，多吃蔬菜有益。