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[热菜] 来一份素食午餐-宫保豆腐[8P]

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来一份素食午餐-宫保豆腐[8P]

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* o- I: l) ?) a! X  Y

用到了:
1 O% h0 h3 A/ B. [  f! y+ Y  q3 i) |. ?" ~/ i  a, g1 f
北豆腐......1块
2 Q+ f# W3 m7 x6 N: B; @3 J& A5 P) K  I5 k4 y8 D
胡萝卜......1/4根
9 \+ k- o" X  i6 B
( g5 x% J6 H' _6 v4 M豌豆......少许: N! T3 R. S) x) \

" ~: d5 v$ t# C(豌豆和胡萝卜只需要一点就可以了,只为点缀一下,豌豆也可用青椒代替。)# T8 X6 T, o8 v$ ?+ p7 L* i

  G- i( m8 `4 A' F3 c5 ?$ m% ?花生......少许
8 m5 W3 z* e. z: Z. M9 n; C" \+ @5 o5 Z- Y
干辣椒......4根& f7 y6 K% Q2 T% \& z' q* I; A( F
# \! H/ Q5 C" j* q3 |0 D7 \
(辣椒的量随意)
; l$ C6 P0 Q+ T1 A" w8 U! B3 t, @5 W- Z. y; s( m/ M
花椒......少许; H" g  R/ p5 b( J- q5 Q

; |! T  N% M8 G姜......4小片% _+ w) }! c+ H" ?

' ^% q5 d: R1 W白糖......1小匙/ e& }# _' {; \7 u

2 C7 H4 A. X! H$ Q6 ?: T7 r5 I" ]生抽......1小匙% _. B2 P. k# B0 k9 k
# a4 Z0 t- S2 N" R, q  p
陈醋......1小匙
  _% R9 e0 A: v# V  B' F8 ~
) p7 q4 ~) O+ \8 H( Y  G9 f香油......1小匙
6 `# y& V& Q3 y9 n- ]
4 c# \8 s  i: k4 c) R盐......少许+ ?5 L2 {) x$ s; {

" O5 F, U4 t5 T, s- b6 h做法:7 m9 S' f# U. |

. B" [0 p" A8 Z, ]1.北豆腐一块,其他材料有花生、胡萝卜、豌豆(用青椒也可以)、干辣椒、花椒、姜。豆腐切小块;豌豆洗净后在沸水里焯一下;胡萝卜切成和豌豆一般大小的丁;姜切片;干辣椒擦净后用剪刀剪成段。
( r0 i  g/ x) O" `0 `! }) M5 e& J: \  d: V4 e8 ]
2.调两份味汁,一份一勺生抽+少半勺老抽+一勺白糖+少许盐;一份一勺陈醋+一勺香油。勺子就是白瓷汤勺
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  Z/ B2 c) L  C3.先炸花生米。再用剩下的油煎豆腐块,豆腐都变成金黄色就可以捞出来了。
" e# z4 M$ I8 w. @
, B, P( m6 A+ P
) F5 }' i- [2 }" y2 o4.锅内再加入少许油,小火爆香花椒,出香味后捞出花椒,放入姜片和干辣椒段炒香。
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; b  [* M; S+ B8 w/ T2 ?; E) t
5.接着放入豆腐,加那份酱油的调味汁,再放入胡萝卜和豌豆,慢慢入味,然后放入花生米,最后沿着锅边慢慢淋入香油和醋的那碗味汁,出香味后就可以关火盛出了。
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. n0 \/ r& `( X& z8 |0 G* t! |' o6 k, e7 Y/ N$ y/ c" _

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# N) v4 @( G- A+ r* l6 }3 W[ 本帖最后由 唐尸三摆手 于 2010-7-26 20:12 编辑 ]
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豆腐是很好的食材啊~营养也好味~要多吃

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豆腐不错,和宫保鸡丁有异曲同工之妙。也很漂亮

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豆腐我也喜欢吃!营养也好  也是不错的美食

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豆腐也能宫保,以前还不知道,真是长见识了,自己挺喜欢吃豆腐的

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吃过宫保鸡丁,还没听过宫保豆腐,不过看图片,好像挺好吃的样子,有机会自己烧了看看。

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好好看

很好吃吗,我可以吃到吗,,,' X, s2 H/ d2 p% c6 p
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很好吃吗,我可以吃到吗,,,
( @5 U4 `2 J2 {0 W" W9 ?! y
; V" U* ]7 m% |8 N1 g  j# f很好吃吗,我可以吃到吗,,,
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宫保豆腐还是头一次见 倒是经常是宫保鸡丁 不过看这豆腐如此鲜艳 应该是皮脆内酥 口感应该不错

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豆腐油炸的金黄,而且干辣椒的香味也渗透了,很不错

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第一次听说,能把豆腐做成这样,真的不错了。

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