蛋炒饭简易,美味。是打工族的最爱。整理了几种蛋炒饭做法,供参考。
$ N3 @ r( C* R) D; ~
2 W! [: Q' m1 u1 p" a7 x
, @& y! h( w1 o* Z" w
一、家常蛋炒饭
2 c& p+ f9 C$ d' G2 n1、这是最传统的蛋炒饭的做法。但大部分人不知道.将水煮开沸腾后,将洗干净的米倒入水中过滤捞出,记住,一下下就可以了。然后,将米放在炉子上蒸熟后,与鸡蛋混在一起炒。这样做出的蛋炒饭,不仅米饭香和蛋香不会混合,而且哦,米是一粒粒分开,不会粘在一起的。
; E6 C# O, m) ^. t; M, N3 e! s2、米饭要先在冰箱冷藏2-3小时,并且不要加盖;炒饭前饭内加少许素油拌匀,让饭粒分开,再倒入一半蛋液拌匀浸泡20分钟;旺火油锅下拌好油和蛋液的米饭,迅速炒匀炒干,使鸡蛋包住每粒米饭,行话叫“金包银”。然后下熟青豆及跑马蛋,加盐、葱花,翻炒片刻后出锅。
; ?! ^0 B! {5 Q; ?& C% R0 H( I+ K: t4 q# V# K: \) n3 j. Z+ d: m

) |% k2 y; I7 l6 j( V( a
% F1 E3 V) r6 t! u
二、鸡丝蛋炒饭
. Q% h+ B4 Z0 z/ m
1. 将鸡蛋摊成蛋皮,切成丝;
5 |. ~ k: j$ k/ S& \, Y2. 鸡肉洗净切成细丝用淀粉,少许精盐、糖拌匀腌片刻;
8 b' n! n# U$ Z5 g% u% [
3. 葱洗净切成葱花,备用;
1 a1 b$ y6 ?3 M7 P
4. 将锅内倒入花生油,用旺火烧热后放入鸡肉丝、虾仁和料酒同炒至熟;
# r% n! J# f) f( _5. 加入米饭、葱花;
/ b- q# E6 a6 `' ~8 T- N
6.撒入蛋丝炒透,即可装盘。
& E/ @1 U( K5 v9 M- @# L7 J" a# D: m m: H3 Z9 `. |

; ^1 L, z8 P# K# u! d4 F$ v5 V6 n* n/ _0 _9 a* J
三、火腿蛋炒饭
0 s# d3 f+ \( q- n. G. v% x$ `
1. 将火腿切成小粒;
1 f3 R) Z0 t+ Z/ x) l, _* U" i2. 黄瓜洗净,剖开去瓤,籽,切成豆粒大小的丁;
) F; \# y! F2 _/ Z3. 葱洗净切成葱葱花;
* f5 d1 B4 {4 R8 R+ G$ ^2 q
4. 鸡蛋磕入碗内打散,加入少许精盐搅匀;
2 y/ f" U8 u+ y8 _* `5. 豌豆洗净,焯熟,备用;
, O; y5 L, x: d6 p3 D: u
6. 将锅内倒入花生油,烧至六七成热,放入葱花炝锅,出香味后倒入蛋液,炒成碎块。
4 L6 O7 J7 q7 }3 d* T* G4 y& s. @
7. 倒入火腿丁、黄瓜丁、豌豆,同炒约2分钟。
! `3 A( F9 j; x1 i8 X" p
8. 放入米饭和余下的精盐、味精,改用中火炒。
+ h/ o0 ^7 B- h6 Q
9. 至饭粒松散,溢出香味后,即可装盘。
3 }+ ~. Y8 p3 S f( N& Q& _
1 e7 w6 Y9 S/ y+ j1 q1 R0 P
% b( ?$ ?4 X5 }* b* F/ i1 [) m( X
3 D4 W* l' L1 ]% J0 X; Y四、什锦蛋炒饭
- u6 x: |4 a5 X. m1. 将鸡蛋打入碗内,略加精盐调成蛋液;
4 T9 B( m9 d7 A' m- }: v; ~% K \
2. 莴笋、火腿肠、鲜蘑菇、洋葱、蒜切丁;小葱切成细末。
" W- M `& G8 {" U- W
3. 锅内放花生油,烧热后,倒入蛋液煎泡至熟,捣烂捞出;
# L! k. W$ a) ?8 B5 F0 S+ q7 s2 b! J4. 炒锅内再放少许花生油,下蘑菇丁、蒜粒炒出香味后,再放莴笋、洋葱略炒,加入米饭和煎熟的鸡蛋同炒,再下火腿肠、最后加葱花、盐和鸡精即可。
3 h1 T5 {( y6 H& @. k2 C Y B, O! S

# p/ p( M1 e) M3 Q* |
( L3 k* ~4 @1 q1 B% x$ @3 k& H; T五、大虾仁蛋炒饭
; C- d: Z+ R, o6 q2 Q3 i6 u
1. 将大虾仁片成小片,放入开水锅内烫一下,鸡蛋磕入碗内打匀。
- r4 U3 x0 ~. f; H2 c6 n; Z# U2. 炒锅放油烧热,倒入鸡蛋,炒熟搅开,下入虾肉片翻炒,放入米饭,加入精盐炒匀炒适,盛入盘内即成。
R0 m8 N9 W, R Y7 s; Q' t! A
! a1 l' Y% O3 L! E; z
. @5 u# Q% G: }) z
: j% `% K2 K1 m1 X$ Y六、扬州蛋炒饭
% i9 A. z" ]/ t9 R# L4 e
1. 虾仁洗净,加入适量蛋清、淀粉、清水搅匀上浆;
- C. E* I$ ~6 t* O$ V8 B" d3 Y
2. 干贝用水浸泡,洗净,备用;
8 U, B# ?0 i6 k* q) \' |" f* T, `3. 香菇去蒂,洗净;
1 x1 g- s& F p' V3 E5 q4. 鸭肫洗净,煮熟;
, U" J+ C4 a( U3 T+ v% e
5. 冬笋去皮,洗净,煮熟;
: G0 e: @2 l- [ U, @
6. 葱去根须,洗净,切末;
2 N3 R8 u& {) z7. 鸡脯肉洗净,煮熟;
. a( i9 H3 o+ q# U: v8. 将海参、鸡肉、火腿、鸭肫、香菇、笋、猪肉均切成小方丁;
7 G$ {! X: O2 }* _: j3 h5 ]
9. 鸡蛋磕入碗内,加精盐20 克、葱末5 克,搅打均匀;
' W6 a+ |0 {" ~2 h
10. 将锅置火上,舀入熟猪油75 克烧热,放入虾仁滑熟,捞出;
O1 R `/ @3 o% @( M4 b/ U11. 放入海参丁、鸡丁、火腿丁、干贝、香菇丁、笋丁、鸭肫丁、猪肉丁煸炒,加入黄酒、精盐10 克、鸡清汤25毫升,烧沸,盛入碗中作什锦浇头;
! V/ Q& {0 R8 q4 z: U& t6 c
12. 锅置火上,放入熟猪油150 克,烧至五成热时,倒入鸡蛋液炒散,加入米饭炒匀,倒入一半浇头,继续炒匀;
\/ a4 |1 d2 L! w: b
13. 将饭的2/3 分装盛入小碗后,将余下的浇头和虾仁、豌豆、葱末10 克倒入锅内,同锅中余饭一同炒匀,盛放在碗内盖面即成。