·配　　料:+ b, V; I; R! G

7 W9 ~+ e  g! S# c/ N7 h' Q　　鲜牛奶、ＱＱ糖、苹果（你爱吃那种水果就用那种，但最好跟ＱＱ糖口味一致，我觉得这样会比较好）9 [7 J; p. n3 h. E

0 q( A$ [, B% i& c- Q　　& `0 }( G# K7 P1 _" X7 M5 p, y2 F

  Z! E( T) a( @6 m8 q　　·操　　作:' m6 B5 Z. W2 S  H# O

# n! X+ ]  \: V/ u6 S$ ^　　将牛奶倒碗里% Q7 W4 ^$ I$ @8 Z% I0 K: ~

4 S; d, b" s& A+ K, W$ j　　
8 ^4 Z$ T- }: M4 e2 X$ q% `
+ _5 p5 u5 w+ F2 F　　然后将牛奶碗放盛有水的锅里加热（最好用小火），加ＱＱ糖入碗内，同时搅拌牛奶直至ＱＱ糖全部融化
3 `7 ^- U( l9 I. y; J8 r* Z4 \9 k5 U7 k0 q- W- j4 U* V
　　
) I8 q$ |& c7 {5 \5 S( G1 a% |' m& ?# O$ Y7 _
　　全部融化之后将碗取出，晾晾
0 T+ {* g: D5 Q8 e7 O, e, T* V% |
　　+ @) k  S1 r: [! q6 @* k

- @/ m3 v3 Q$ B4 D: T　　冷却后盖上保鲜膜
6 Y4 L6 W+ v; g6 m: Y
/ r& j, u" z& d　　
! G  L  P* s$ F: N- O4 ], @
1 j8 H6 a8 R' _9 m" n- \! ]* E　　进冰柜冷藏
1 D% b- }3 m  c- T3 b: z& A3 ?+ K7 e5 ?% [
　　( z( m+ J# q0 f

# K) G) I4 Q: H  A' S6 c　　２小时后．．．! y! s" k8 M9 j; P8 U
  x2 v2 e) [1 b- b: ^: d* X
　　
9 R7 @, n4 r. Q! k* m$ V3 A( L8 ~/ R% b
　　·营养价值:# v) `- F( W/ e( @3 m: t
7 o1 _" x5 z. f% M/ i
　　- 乳汁是哺乳动物出生后惟一的食物。新鲜乳汁不仅含有其他食物所含的全部营养，还含有世上千万种食物所没有的生物活性物质（有人称之为“命脉素”）...
# ^9 q9 E( u. _
  q7 I0 T) ^6 h0 W8 b　　- 一只中等大小，未削皮的苹果可提供3．5g的纤维质一一是营养专家建议的BDA的百分之10以上一一而且仅合80个卡路里的热量(即使削了皮，也含2.7g的纤维质...

真是个好东东,有时间试一试.:s_8: