原料:牛肋条肉、腌肉料:梨、洋葱、蘸料:韩国辣椒酱、蜂蜜、酱油、糖稀、葱姜蒜末、配菜:生菜叶、尖椒圈、大蒜片
: O* F* v/ x9 @% x% S/ ~8 z- w# j
% C: j, P" @% e) ^+ c$ O* _
& C H, u: ^& s; C1. 肥瘦相间的牛肋条肉切成小块,大小以方便入口为佳
# H- H3 t0 m2 _6 D
2 g/ `/ s7 N8 ?4 R/ F1 M8 Z S& U
1 U! c1 K3 A4 ^; w D6 j2. 所有腌肉料处理好以后,统统放进搅拌机打成泥,成腌料;
: o$ W9 S- w" w5 w+ }6 M5 n, x
# O8 [) q9 i' d1 z; j
. I, o, j: u5 L
3. 把腌料倒进牛肉中;搅拌均匀,多搅一会儿,让牛肉更入味;
0 f- N& M6 d6 f. G0 Q$ z
& ]' f" a! r4 I1 T$ ^( |
# y7 x8 |1 t2 V. [4. 盖上保鲜膜,放进冰箱腌制5小时以上,最好过夜
7 p$ {+ Y8 U, c: S4 l& B: w1 w4 i
. v: T( \% A/ \ N& _3 K
( x7 G6 q5 M) s" e6 Q5. 将牛肉和腌料分开
, d0 j6 Z3 G+ `+ O8 b1 P
: c9 S. F3 J4 ~* P( U4 ~
4 \* q: |+ a/ n6. 起炒锅,加入1大勺食用油,热锅凉油下入牛肉块煸炒至变色
3 T2 @8 N, `; a6 v4 M
. R' X5 d. S% F
% v- Q# J) c$ |& T; B! G# ]
7. 加入全部腌牛肉的腌料
* t! W& \6 p9 \' c$ u5 A8 Z5 C/ w8 V6 F9 |
" F; x# o1 T R% }8 O. w
8. 搅拌均匀,大火煮开
4 f1 K2 g6 Z$ j* j5 }% P
: c: }2 U& `5 q. R( y2 ?
/ Q: _( }. T+ ?9 v5 {- Y9. 煮至汤汁被牛肉全部吸收,关火
2 |% \$ {9 L2 W* v! ?6 v6 N5 X5 l$ F& E2 R) v5 s# ]
# b+ t" A0 M- ~% F3 `3 @; G) H* {
10. 另起煎锅,不要加油,烧至滚热后改小火,逐块儿下入牛肉
2 _/ A6 v& x# j' U4 g$ F) U* c8 l; y2 C/ O+ E; ?' P
7 \4 l u1 r% ?/ v1 `, R' E11. 立即翻面,至牛肉上下表面起一层脆脆的烧烤焦斑即可
) l7 r/ G8 h; Z1 p" O; v
+ Z& D% ?+ F' P2 ^' _
* M8 i) Y5 ?* M! H- \2 l12. 取生菜一片,加一口米饭、一片大蒜、一片尖椒,连同烤肉加蘸料,包起来——
6 k. }- R* x2 z# L4 J" Y
温馨小贴士:
# z4 {! W( E- V, z1、肥瘦相间的牛肉更好吃,全瘦的口感不好;
" H. a2 z, H9 ]$ I2 U: E- q; c3 s4 V2、梨在腌料中起到嫩肉的作用,同时提鲜提味,这是韩式烤肉的特色,必不可少;
5 B7 y. U5 {- J, k7 v' n
3、糖稀是韩食中一种类似蜂蜜的透明甜味调味料,可以在进口食品超市或网店买到。也可以用蜂蜜减量代替;