烹制材料(三人份)
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　　材料：# \7 X" _) c1 P1 s# X

' V/ w( C  U# G: q! d  _　　牛肉(318克)、番茄(3只)、咖喱膏(100克)、蒜头(3瓣)、白饭(1碗)
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　　腌料：; A$ s' J  p5 B- B
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　　料酒(1/2汤匙)、酱油(1汤匙)、生粉(1/2汤匙)、油(1汤匙)、鸡粉(1/2汤匙)8 I  [4 p+ X' m' A
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　　调料：, q: X  Z- K+ e9 c4 N( Q

% j+ M' Y5 a2 X4 J' R$ f　　油(4汤匙)、白糖(1/4汤匙)、盐(1/3汤匙)
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7 r9 h& x7 e2 J% J& [0 U6 ^2 A1 牛肉洗净，逆着纹理切成片，加入1/2汤匙料酒、1汤匙酱油、1/2汤匙生粉、1汤匙油和1/2汤匙鸡粉拌匀，腌制15钟入味。8 c$ T1 q( r; @  \
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' C- M. g1 Q% Y8 p+ s. {2 番茄切半去蒂，切成块；蒜头剁成蓉。* E5 e( ]+ x% M- J* Z" G9 ~7 T
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$ C! {# L+ I8 Z6 B7 h9 v3 烧热锅内3汤匙油，爆香蒜蓉，倒入牛肉炒至肉变色，盛起待用。( Z7 [. z% K4 A+ w  t) {5 y6 o$ Z
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4 续添1汤匙油，番茄块下锅快炒1分钟，放入咖喱膏和3碗清水，大火煮5分钟转成小火。
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5 加入1/4汤匙白糖和1/3汤匙盐调味，倒入牛肉拌炒均匀煮1分钟，盛入放了白饭的盘里，便可开动了。
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7 c- o' ~& T( k$ m- D! a贴士( ~7 x4 d' ?# @4 I4 |. X

, z0 a+ q) e, E5 f; V$ f/ ]　　1、咖喱膏与清水同煮时，要不断搅拌咖喱膏让其充分溶解在水中，如果有咖喱块的话会影响口感。* `1 L7 \1 @4 c" ~% r' X2 E
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　　2、番茄咖喱汁煮5分钟后，要改小火慢煮，不宜用大火煮，否则咖喱汁很容易煮糊。
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  x' V6 p4 [( X$ i5 B　　3、要先给番茄咖喱汁调味，再放入炒好的牛肉拌炒一下，以免牛肉煮得过老变硬。2 n3 M0 T: R" h# E6 Q
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　　4、咖喱膏融化在汤汁里后，会吸收大量水份而变得很浓稠，应放多一点水避免它过稠粘锅7 X: B- r3 W7 S: e' D

% ^4 q5 S6 G, `" ?4 ?/ I' Q1 N[ 本帖最后由 wvv 于 2013-1-25 07:26 编辑 ]

咖喱饭很喜欢吃，特别喜欢吃哪种咖喱想问，楼主的这道番茄咖喱饭应该不错

咖喱饭很好吃。因为太费时，所以偷懒去超市买了现成的咖喱酱。什么时候想吃买点牛肉土豆就好了。放番茄的还是第一次看到，改天可以试试。

咖喱一般不都是用 土豆 洋葱 胡萝卜来陪的么，第一次见用番茄的

很喜欢吃咖喱牛肉饭，也很喜欢吃番茄炒蛋盖浇饭，不知道番茄咖喱加起来问道怎么样。

做过几次咖喱，但是可能是料太多了，感觉汤汁不是很粘稠，不过最后一张真是秀色可餐啊

建议咖喱放洋葱，还有马铃薯 ，味道更好，辣味的程度我只能适应到3星

最后那个美女再加上美食， 实在是一种享受！

不錯，有空我也試試 oh yummy

我不喜欢吃咖喱，不过去掉咖喱做，应该还不错