原料：
& H" c, C7 g8 x
黄瓜1根、蒜2个：
; u" ?) |) p6 p/ o& m
6 r) R: { V7 z w先上个验证：
0 h% y( p# C7 X
0 I2 u, v' u- a: A
做法：
( B. `5 R) H2 O$ e; P1、黄瓜洗干净，剖开。用刀轻轻地拍一下，随便怎么切了，无所谓的，反正是自己吃的。然后放盐腌制10分钟：
* p+ Q5 x: T( E& y. f3 c
9 d8 p7 m5 g' J% ?3 P7 w6 N
2、蒜头和尖椒切沫，待用：
$ ^: n4 N M G* f) L
$ r) C) F P9 O
3、把蒜沫、尖椒放入黄瓜中，倒酱油、麻油、醋，拌匀一下：
" m- w! U# Z8 T4 ^ b8 V
7 g' Y& i& J; ]9 X! Y3 K3 R! o从左至右：酱油、醋、麻油：
& X- u( C5 F# s- N5 }0 ~' v
5 W6 P8 S8 f: Z7 O0 s( u- z
4、再来个验证：
1 |4 q+ A* c8 M$ A; }2 |- G! x
7 }% V$ Y2 c0 P+ R( o2 q' I6 \: L5、大功告成：
) w& X/ G. H$ Q. Q* ?) S
) m) s" ?+ K8 v9 q4 S
# z& w& ~% B! d: P0 O" e9 d. |黄瓜营养：
7 r& y: z2 j7 B a& J1 L) a
1、抗肿瘤：黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，达到抗肿瘤目的。
8 d; p9 N! A O+ ^
2、延衰老：黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿，抗衰老的作用；黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。
; Y8 C4 _) N2 j: Z! I8 \ M
3、降血糖：黄瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢，故糖尿病人以黄瓜代淀粉类食物充饥，血糖非但不会升高，甚至会降低。
' c; r r: t6 e2 o
4、减脂肪：黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。
推荐榜
短消息
繁体中文
找回方式
手机版
广告招商
主页
手机版
界面风格
帮助
我的
搜索
申请VIP
在线客服(1)
