原料:
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韭菜、鸡蛋、面粉
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调料:
! L" s% F& v. C' w0 U( B香油、盐
; L- [9 d4 p2 C S3 `- s p) g做法:
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1.适量面粉,加温水,揉成面团,盖上湿笼布醒几分钟;
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2.韭菜洗净、沥水后切碎;
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) o/ M: u7 e) f$ M# R3.鸡蛋敲烂拌匀(最好别先炒熟,这样比较香);
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顺便来个验证:
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1 g, B' {. g6 v' w7 f4.将碎韭菜调入适量香油调味,搅拌均匀成馅;
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5.将剂子擀成面饼;
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4 X W" d2 w$ d, G1 |' ?; S3 q4 f. D6.放上适量的馅(放馅的时候再加入盐,加早了的话容易把韭菜腌出水,导致卖相不佳);
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7.封口,捏出小花(防止馅露,这样会包的很严实的);
. B, k7 W) I" [3 p8.饼铛内刷少许油,烧热,放入韭菜盒子;
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9.烙至两面金黄即可。
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; R- S( K% x& c- [7 E9 [2 F最后再来个验证:
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韭菜营养:
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1、补肾温阳:韭菜性温,味辛,故可用于治疗阳痿、遗精、早泄等病症,有壮阳之功效(坛子里的兄弟们可以多吃点,嘿嘿);
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2、益肝健胃:韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分,散发出一种独特的辛香气味,有助于疏调肝气,增进食欲,增强消化功能;
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3、行气理血:韭菜的辛辣气味有散瘀活血,行气导滞作用,适用于跌打损伤、反胃、肠炎、吐血、胸痛等症;
6 s T, j4 n: z5 R) z% t4、润肠通便:韭菜含有大量维生素和粗纤维,能增进胃肠蠕动,治疗便秘,预防肠癌。