【咨詢人性别】男
【咨詢人年齡】30
【咨詢人病因，症狀】本人今年30。结婚2年。有一个女儿。老婆破宫产。自己感觉平时性欲挺强的。可是要真正做起爱来总是草草了事。短的时候5分钟。长的时候有半小时。平时也看过各位的各种延时办法。总觉得没什么大用处。感觉不戴套做爱吧。鸡巴抽动个几分钟就不行了。带套吧。没有那种肉碰肉的感觉。抽动几下就软了。有没有什么办法可以延长做爱时间？（吃药延时的那种我不想要）

努力锻炼身体是王道，身体才是资本，还是多注意身体的健康

看来还是老办法才有用了。那就先努力锻炼一段时间看看。就算没效果也可以争强体质。

如果能降低龟头的敏感性,射精就会被延迟.这里介绍以下几种方法: 1.分散注意力法;做爱很投入时,意念都会集中在龟头上.男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉.这时,如果想着其它东西的内容.就会暂时缓解射精的冲动.2.机械压迫法 ;药店里一般都有类似的药膏买.涂在龟头上,可以降低龟头的敏感性.另外,就是戴上避孕套.一般这样比直接做爱时间要长.3.增强体质 ;一般体质较好的人做爱时间要长些.做爱的确是种艺术.而且是两个人的艺术.好比:双人滑冰.讲究的是配合.实践证明,女性善于引导的话,男性可适当延长性交时间.

首先，你没有早泄的问题，只是时间有长有短，如果想时间长，降低敏感度就行

一方面锻炼身体，一方面加强心理训练，心态非常重要

楼主还是锻炼身体吧 身体强了 时间就久了

加强锻炼，不要太频繁，做的时候快射的时候分散下注意力。

一句话：掌握节奏！！
保你心想事成！你都奔三了，照理来说，这事儿应该完全明白了的，咋还会来问这种问题呢？