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难度：切墩(初级)        时间：10-30分钟. {9 ~+ Z) d% }" N/ `# k4 `1 b
主料3 }" b2 f/ G9 N5 K
大米120g        牛肉50g
' a# j% @) U* x3 x& \水320ml       
" E& z0 K' ]4 A4 S: {4 y9 Y/ O辅料+ J+ O* T6 [  E5 ?3 y
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四季豆40g        胡萝卜1/2根
% O3 Q% g+ g/ G. n+ w洋葱1/4个        咖喱酱1袋
% S$ D0 W$ M) {" b. j/ u1 T1 K橄榄油10ml        盐少许' F" s# c, ]" B  [0 Z9 n6 d
胡椒粉少许        ) y( c1 y4 I7 u3 o, n

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5 J' K* w5 H$ b. E1. 四季豆、胡萝卜切细丝，牛肉切短粗丝；
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2. 牛肉中加入适量胡椒粉；+ w. `, s" T7 H" }" N! s% ^6 j" e& h
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* u8 x3 h9 H5 [2 D! F7 v' _! |  d2 C
) j9 |" m) x# u! S3 h) M7 s, _2 t3. 再根据个人口味加入少许盐；& D, Y4 Y) J& q3 |( M/ M: U
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; r6 [' z& C9 I4. 充分抓匀，腌制15分钟左右；9 a& X( R$ j" q" g
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& ^* p" r1 W' H' V* j8 L0 W- R( `, @
& |  R" v( E- G- w5. 大米淘洗干净，放入料理盒，加入1小勺橄榄油；
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6. 充分拌匀后，放入牛肉丝、四季豆丝、胡萝卜丝和洋葱丁；- v" G) M- v" L! ]

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7. 再加入一小勺橄榄油，拌匀;5 J7 k4 {5 J" z
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! a* f7 C. J! ~8. 倒入咖喱酱，翻拌均匀；
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9. 最后加入清水，稍稍翻拌一下；! L: a( `6 f! r! O3 b

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- ?: W! ^8 W# j10. 盖上料理盒盖，700W微波火力加热15分钟（最好每5分钟取出翻拌一次），焖2分钟即可。
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* ~3 G( D- V  d7 i! f小贴士
) G& ~0 b& b) X1. 大米的分量最好根据料理盒的大小来调整；* W& u8 p+ q" n9 T4 b* v) K
2. 牛肉最好切丝或小块，比较易熟；
2 c0 }% Y3 D7 o  p3. 也可以用咖喱粉代替咖喱酱，注意稍稍增加水的用量；, w0 p+ w' q2 x' Q- q2 ?
4. 每加热五分钟，最好翻拌一次，可以使受热更均匀，口感更好。

这是西式的做法吧，很简单哦，用料也比较好找，明天就去试试！

蛮简单的吗   比较方便  可以试试    因该好吃

我比较喜欢吃炒饭，这个做法挺简单，可以试试做做看，感觉不错的样子

我不太喜欢 小量的饭% z, X. [8 d3 F* t
北方人的粗犷是不是吃饭也会体现出来 哈哈