4 C$ v  N! e$ ^+ {: @5 d( c: C0 u
难度：配菜(中级)        时间：30-45分钟5 _. U( m; j9 s; B0 u+ a+ p
主料: P# ?% D) W3 r" e- k/ G
菠菜适量        鸡蛋饼3张
& z$ u) J# ^. E+ b: @海苔3张        肉馅适量
1 q+ j. z8 z9 C+ b) @辅料
) M3 X( X: l; h; l' B, p
4 \7 N$ {& y* a4 h* A7 H胡萝卜碎适量        木耳适量
" L, F) ^' x. y6 e# @
# ^* l. Q% q! }' }' @" t! O/ H/ {% L2 @7 v
$ ]- T: z) J! e( r1 ?0 ~8 G
- D/ G9 g3 Y; p( L2 M, N
1. 菠菜焯水后，锅里放油，煸炒胡萝卜等配菜，加肉馅炒香，加切段的菠菜9 w& f- a& q1 _* t+ o) H

/ o/ n/ I( `2 R5 n0 R0 \. ^+ O$ C" b
& _5 B* Q: U) Q) W, ?7 d9 i
) n% x; A9 B% \$ m3 v- v2. 不沾锅烙薄薄的鸡蛋饼3张
7 G7 ?# K+ ^0 V" t' v
! [% _) i' Y  G; ^* O7 a" C0 V2 q1 t, `& ]" s+ A& I: P' h$ n) B
$ n$ I, u5 X( ?+ @( X
3. 鸡蛋饼放海苔一张，放适量炒好的菠菜泥，像做寿司一样卷好( X' ~4 w9 g2 a' H4 X1 T
8 s: \& |* e) X& K" M" |8 @

9 q  _  u5 F" i3 X4 T7 @9 B) `& x. F2 p+ E( m% X3 a0 w# ~  F
4. 快刀粘凉水，切片
: b  E- M3 ]! x$ h* b* B1 u5 F. A6 O2 M  C! O% S! d+ |
3 I, w5 h# d' A. u
3 d8 n. S  Z5 k$ f4 x& v
5. 摆盘

看到就很有胃口 今天可以做做看 味道怎么样

最喜欢吃菠菜$ s6 K& ]; y9 j+ U* r7 z" s' ?7 z9 m. w
从小看大力水手+ l7 r' p6 M- @8 s7 G
结果就是 菠菜吃了有力量3 j& J( f+ k6 p& ]( q3 O
哈哈