暖胃姜汁
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简介
" i3 z  x2 t& R5 o$ ~6 H体质寒的女生，早晨可以空腹喝一小碗温姜汁，再吃早餐。 我现在就在坚持喝，以前是温水，现在换成姜汁，也不麻烦。 书上说这是变成温暖体质最快的办法。 总之，慢慢调理，身体一定会越来越好哒。 话说，年纪大了，特别喜欢看养生的书了。。 那个，胃有问题的就别喝了，先喝红豆茯苓莲子汤把胃养好再说吧。 至于上不上火，喝姜汁本身是不会上火的。 但要严格按要求来，老姜去皮，以及不能用普通糖。 喝姜汁期间，如果不严格忌口，上火是肯定的。所以少吃油腻和易上火的东西吧。 另，如果有便秘出现，可将喝姜汁的糖换成蜂蜜，但蜂蜜是寒性的，一旦便秘好转，就换掉。 最后，养生和减肥是一个道理，重在坚持，如果连两个月都没有坚持到，就别来谈什么效果不效果的啦。( ?- ?2 c1 F6 B& X. b3 n, b
用料  : r6 [3 T% A0 y
老姜1斤
( L- J3 c4 H! D& s0 J& C. `水适量
9 d4 z! Q( y6 J) S3 t暖胃姜汁的做法  
! r4 p% y1 s# L, u5 s2 x" q老姜1斤，去皮，洗净切小块
" e" Z+ ]' Y1 K0 a0 m% U1 s3 M入果蔬机加入刚没过姜块的水，打成泥状5 |3 l, ]$ Q3 j( B- o6 s( K
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打好的姜汁滤掉渣渣，用勺子压，尽量把姜水全压出来
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大火煮滚后，关火，冷却
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" Z- z1 e) X! T7 ]' \; M+ U0 q装瓶。要玻璃瓶。
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0 m0 L# U: ?" ~; j6 a( M' c7 |- K/ T1 u喝的时候，一汤勺姜汁+半汤勺二号糖+100ml热开水，拌匀趁热喝，别等冷了喝，不然就没啥效果咯。热乎乎的喝下去，很舒服。
' _! x& k+ R* L' Q小贴士$ p' c# U! l( T  f
1.要用玻璃瓶装，不能用塑料瓶。 2.姜汁遇空气会氧化，所以尽量多用几个瓶分装。 3.这是大概两周的量。 4.不要用红糖，上火。二号糖，就是果寡糖之类，淘宝有。我用的是太港紫色包装的原蔗糖，这个也是二号糖，大型超市和进口超市有售。 5.老姜要去皮，否则也会上火。

感觉把姜打碎了装再熬就好了，不用把渣渣去了效果更好