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烹制方法　* z3 H, J& _. C' t+ t; [6 V

. k$ ^5 ~3 i6 }# e材料：羊腩（1斤）、去皮马蹄（10颗）、蒜子、姜件、甘蔗、陈皮、支竹（浸软）1 j7 j/ g2 L8 w: Q4 l& Q, i, p& l- c
调味料：柱侯酱、盐、味精、白糖、蚝油、生粉（各适量）
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+ M5 D* x9 F+ Z1　羊腩飞水后斩件；甘蔗斩块；蒜子炸过；马蹄去皮；取一炒锅，将羊腩用姜和柱侯酱爆香后，将上述材料放入高压锅中，加入没过羊腩的水量，用高压煲焖45分钟。
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6 x  ^0 g) z6 B3 b) J$ W2　红萝卜切块；白萝卜切块；放入沸水中煮至软烂，加些许盐调味。& o, }, p: x4 A' |
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3　支竹另外用一盆凉水浸泡至回软；大部分支竹泡软时，捞起，将头尾硬的部分切掉；中间部分切成段。
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4　高压锅里的羊腩焖至羊皮用指甲可以按得进，盛出；甘蔗捞出丢掉。* n1 x) N5 Q- e9 q

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5　取出一炒锅，将羊腩倒入炒锅里，大火煮滚后转中火，调入料酒，盐、糖、味精，倒入红萝卜和白萝卜。
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1 q, w/ M7 M$ \# Y; ?4 |6　下蚝油调味，将所有材料煮入味。
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7　下支竹后，即可用生粉水打芡，捞匀后即可食用。

现在天冷地冻的这道菜是非常合适的
( f3 T/ k: S# z6 V$ W最后才调味会不会迟了点？( T; d7 k- D: y* V+ [
谢谢分享了
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不会太迟，因为前面是让羊肉吸收甘蔗和马蹄的甜香，后面有勾芡，这样入口先是咸香后是甜香，更有层次感。

没吃过这个。。。。。这是哪里的菜呢？看着很不错啊~~

学到新知识，谢谢楼主的分享，以后就可以这样去做了！~期待楼主能分享更好的！~

现在有了电压力锅真是很省事啊，许多不好做的菜也变的简单了

菜是好菜，悠着点吃，少荤多素，健康长寿！

没吃过,看着很不错,谢谢楼主的分享

话说牛腩不用高压锅炖出来才好吃可是要炖好几个小时呢

快过年了，这个菜非常应景，谢谢分享了！